목차
추천사ㆍMC 정은아
글머리에ㆍ김진 PD
1장 퇴행성관절염 막는 O다리 3분 교정법
2장 혈액순환 도와주는 초간단 테이핑 요법
3장 복부비만 잡는 5분 복식호흡법
4장 골다공증으로 줄어든 키 찾는 약발 요법
5장 만성통증 해결하는 톡톡 건강법
6장 갱년기 건강 책임지는 골반 교정체조
7장 튼튼한 척추 위한 속근육 강화 운동법
집에서 혼자 하는 자가 진단법
퇴행성 관절염 자가 진단법
엉덩이 나이로 관절염 위험도 체크하기
혈관 나이 자가 진단법
복부비만 자가 진단법
골다공증 자가 진단법
갱년기 자가 진단법
골반 틀어짐 자가 진단법
척추&근육 상태 자가 진단법
출판사 서평
매회 방송마다 놀라움과 화제의 연속!
몸신 비법만 알면 누구나 건강해질 수 있다
-3분 운동으로 O다리가 붙었다
-5분 복식호흡으로 뱃살이 빠졌다
-톡톡 두드려 지긋지긋한 통증이 사라졌다
-발마사지로 줄었던 키가 커졌다
-종아리 테이프로 혈액순환이 좋아졌다
-하루 10분 운동으로 틀어졌던 골반이 제자리를 찾았다
-막대기 하나로 척추와 허리가 강해졌다
동시간대 시청률 1위!
눈으로 직접 보고도 믿기지 않았던 몸신들의 놀라운 건강 비법!
이제 당신이 그 기적을 경험할 차례입니다
《나는 몸신이다》는...
매회 방송마다 놀라움과 화제의 연속!
몸신 비법만 알면 누구나 건강해질 수 있다
-3분 운동으로 O다리가 붙었다
-5분 복식호흡으로 뱃살이 빠졌다
-톡톡 두드려 지긋지긋한 통증이 사라졌다
-발마사지로 줄었던 키가 커졌다
-종아리 테이프로 혈액순환이 좋아졌다
-하루 10분 운동으로 틀어졌던 골반이 제자리를 찾았다
-막대기 하나로 척추와 허리가 강해졌다
동시간대 시청률 1위!
눈으로 직접 보고도 믿기지 않았던 몸신들의 놀라운 건강 비법!
이제 당신이 그 기적을 경험할 차례입니다
《나는 몸신이다》는 어떤 프로그램인가?
하루가 다르게 쏟아지는 각종 건강 정보. 하지만 지나치게 많은 비용이 드는 건강법도 있고, 직접 해보면 실천하기 어렵거나 큰 효과를 볼 수 없는 건강 정보도 많다. 이런 정보의 홍수 속에서 옥석을 가려 진짜 내 몸에 도움이 되는 건강 정보, 혼자서도 쉽게 해볼 수 있는 건강법은 없을까?
채널A의 《나는 몸신이다》는 바로 이런 고민에서 출발, 고수들의 알짜배기 건강법을 찾아내고 걸러내 시청자들에게 소개하는 프로그램이다.
누가 몸신인가?
‘몸신’이란 자신만의 독특한 건강법을 개발해 그 효과를 입증받은 이들로, 제작진은 수소문을 통해 각계 각 분야의 몸신을 발굴했다. 그리고 이렇게 찾아낸 몸신들은 스튜디오에서 출연자나 방청객들을 대상으로 자신의 비책을 시연해 시청자들이 그 결과를
