프롤로그: 원인 없는 결과는 없는 법. 질병도 마찬가지다
1부 8체질 첫걸음, 입문은 빠를수록 좋다
1. 8체질을 모르면 건강도 없다
당신이 먹고 있는 건강식품이 몸을 더 망가뜨린다 / 체질을 고려하지 않은 한약과 보양 음식의 위험성 / 엄마의 사랑이 가족의 건강을 위협한다
2. 사상체질 진단, 이래서 정확하지 않다
사상체질 진단법 공부도 필요할까? / 체형과 외모로 살펴본 사상체질 진단 / 태양인 진단법의 오류 / 태음인 진단법의 오류 / 소양인 진단법의 오류 / 소음인 진단법의 오류 / 체질별 특징에 교집합이 있음을 기억하라
3. 자가 진단하기 전에 이것부터 알아두자
한 가지 기준으로만 체질을 판단해서는 안 된다 / 같은 체질이라도 장부 허실과 음식 반응이 다르다 / 체질 진단, 망진을 맹신하지 말자 / 얼굴 모습만으로도 체질을 감별할 수 있다고요? / 체질 명칭에 대한 음양적 이해가 필요하다 / 장부 배열에서 심장은 어찌할까?
2부 8체질 자가진단, 5분이면 누구나 ‘끝’
1. 쉽고 빠르고 정확한 8체질 자가 진단법 ①
8체질 진단, 쉽고 정확한 방법 없을까? / 일반적인 8체질 진단법 / 8체질 내에서의 음양 구분법 / 설문지를 활용한 8체질 진단
2. 쉽고 빠르고 정확한 8체질 자가 진단법 ②
오링테스트로도 정확한 8체질 진단이 가능하다 / 오링테스트 8체질 진단법, 문제없을까? / 오링테스트법과 유의점 / 오장육부의 타고난 기운을 활용한 체질 진단법 / 원혈(原血을 활용한 체질 진단 / 글자의 기(氣를 활용한 체질 진단 / 무의식을 활용한 체질 진단 / 색상을 활용한 체질 진단 / 팔 힘을 활용한 완력 테스트
3. 8개 체질의 특징만 알아도 자가 진단할 수 있다
(1 창의성이 뛰어난 고집쟁이 혁명가들 / 한태양인(금음, 열태양인(금양
(2 인내심 강하고 포용력 있는 군자 / 한태음인(목양, 열태음인(목음
(3 유머가 있는 낭만적인 미식가 / 한소양인(토양, 열소양인(토음
(4 내실을 중시하는 심사숙고형 현
백 마디 말보다 한 번의 실행이 중요하다.
이 책으로 당신의 건강을 실행하라!
많은 사람들이 “정확한 체질을 찾을 수만 있다면 수천만 원의 비용도 아깝지 않다.”고 말한다. 체질 찾기가 그만큼 어렵다는 뜻이다. 정확한 체질만 찾을 수 있다면 평생 건강을 지킬 수 있는 지혜를 얻을 수 있으니, 체질은 그만큼 소중하다는 뜻이기도 하다.
8체질 의학으로 ‘건강한 삶’이라는 생의 극적 전환기를 맞은 저자는 사람이 아픈 데는 다 정확한 이유가 있음을 확신한다. 즉 사람은 타고나기를 강한 장부와 약한 장부를 동시에 갖고 있다. 그리하여 질병은 이러한 장부의 균형이 무너질 때 발생한다. 따라서 정확한 체질을 알면 강한 장부가 더 강해지지 않고, 약한 장부가 더 약해지지 않도록 예방할 수 있다.
8체질 의학에서 가장 중요한 것은 누가 뭐라 해도 정확한 체질 진단이다. 그래서 저자는 세밀하고 깊이 있는 이론은 차치하고 이 책에서는 오직 ‘8체질 자가 진단법’에 집중했다. 정확한 진단이 이루어진 후 이 책에서 정리해놓은 섭생법을 적용해보면 분명 몸이 건강해지는 것을 빠르게 느낄 수 있을 것이다. 건강은 말이 아닌 행동으로 지키는 것이다. 독자들이여, 건강을 실행하라!
