PART 1 허리
01 허리 통증(요통
02 디스크(추간판 탈출증
03 척추관 협착증
04 골다공증과 척추 압박골절
PART 2 목
01 뒷목과 어깨의 근육통(근막통 증후군
02 일자목
03 거북목 증후군
04 목디스크
PART 3 무릎
01 퇴행성 관절염(= 골관절염
02 반달연골 손상
03 전방십자인대 손상
04 앞무릎의 통증(슬개대퇴 증후군
PART 4 어깨
01 회전근개(어깨 힘줄 파열
02 어깨 오십견(유착성 관절낭염
03 어깨 힘줄의 건증, 견봉하 윤활낭염
04 석회성 건염
PART 5 발과 발목
01 발목염좌(발목 삠
02 족저근막염
03 아킬레스건염 / 아킬레스건 파열
04 평발(편평족
05 요족
06 무지외반증
PART 6 팔꿈치
01 테니스 엘보우(팔꿈치 외상과염
02 골퍼 엘보우(팔꿈치 내상과염
PART 7 손목
01 손목 건초염(드궤르벵병
02 수근관 증후군
03 손목의 삼각섬유연골 복합체 손상
PART 8 골반 및 고관절
01 엉덩이와 고관절 통증의 가장 흔한 원인 근육통
02 대퇴부 근육의 염좌
PART 9 건강한 노화
01 건강한 노화는 젊을 때부터
02 운동의 효과
03 정상적인 노화를 벗어난 노쇠 증후군
참고문헌
『우리집 관절.척추 주치의』는 살아가면서 우리 몸에 흔하게 발생하는 관절염, 디스크, 힘줄 파열 등의 근골격계 질환의 이해와 치료에 대하여 일반인들에게 기본적인 지식 제공을 목표로 한 책이다. 질문/답변 형식의 구체적 사례를 중심으로 질환의 원인을 분석하고 치료과정은 물론 상세한 운동과정이 담긴 이미지를 통해 누구나 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다.
편하게 물어볼 의사 친구가 없을 때
꼭 필요한 관절.척추 질환 필독서
- 허리 통증 환자 10명 중 9명은 3개월 안에 저절로 좋아진다.
- 50~60대 2명 중 1명은 통증이 없어도 디스크가 튀어나와 있다.
- 탈출된 척추디스크의 70%는 저절로 크기가 줄어든다.
- 뼈주사(스테로이드는 잘 쓰면 명약이 되고 잘못 쓰면 독약이다.
- 목과 어깨 통증의 대부분은 근육통이다.
- 근육통이 디스크 통증보다 더 아플 수도 있다.
- 무릎을 너무 아껴써도 퇴행성 관절염이 잘 온다.
- 60세 이상 사람들 10명 중 6명은 통증이 없어도 어깨힘줄이 찢어져 있다.
저자는 한 달에도 수차례 지인들로부터 여러 질환과 치료에 대한 문의 전화를 받는다고 한다. 물론 의학이라는 것은 고도의 전문적 영역이어서 전화로 확실한 답변을 주기는 어렵지만, 충분한 상담가 역할로 올바른 치료방법을 찾는 데 큰 도움을 줄 수 있었다고 한다. 그러나 편하게 전화할 수 있는 근골격계 질환을 잘 아는 의사 친구가 있는 사람이 과연 얼마나 될까? 대부분의 사람들은 전문적인 의료영역에 무지하다. 인터넷의 바다를 헤매지만 근거도 없는 정보들이 너무나도 많아 실제적인 도움을 받기가 쉽지 않다.
최근에는 기대수명이 82세에 이르는 초고령 사회가 되면서 퇴행성 변화들과 그로 인한 질환이 점점 더 흔해지고 있다. 이에 따른 치료행위들도 늘고 있지만, 퇴행성 질환에 대한 기본적인 지식이 부재하여 과하거나 불필요한 치료를 받거나 근거 없는
