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도서명 필라테스 리포머 PILATES REFORMER : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에
저자 김은혜 외공저
출판사 플레이북(아이콕스
출판일 2022-04-10
정가 28,000원
ISBN 9791164262014
수량
PROLOGUE

PILATES PRINCIPLE

BASIC PLACEMENT
1. BREATHING
2. PELVIC PLACEMENT
3. RIB CAGE PLACEMENT
4. SCAPULAR MOVEMENT & STABILIZATION
5. HEAD & CERVICAL PLACEMENT

REFORMER

01-？ FOOTWORK
Heels On Bar
01-？ FOOTWORK
Midfoot On Bar
01-？ FOOTWORK
Toes On Bar
01-？ FOOTWORK