추천사
프롤로그
음식이 지나가는 길에 생기는 소화기 질환
1.음식이 지나가는 길/ 2. 식습관만 신경 쓰면 식도염 걱정 NO / 3. 위염 단계에서 관리해야 위암 막는다 / 4. 1급 발암물질 ‘헬리코박터균’의 이중성/ 5. 말 못 할 괴로움, 과민성 대장 증후군/ 6. 시대가 만든 새로운 질병, 염증성 장 질환/ 7. 용종은 무조건 제거해야 할까?/ 8. 간을 위해서는 아무것도 하지 마세요/ 9. 바이러스가 일으키는 병, 간염/ 10. B형 간염 우습게 봤다가 간암 걸린다/ 11. 살찔수록 기능 떨어지는 담낭/ 12. 당뇨 환자에게 더 위험한 췌장암
호르몬 때문에 생기는 내분비 질환
1. 스테로이드는 축복일까, 저주일까? / 2. 당뇨는 혈당에서 시작해 혈당으로 끝난다 / 3. 인슐린 주사, 피할 이유가 없다/ 4. 당뇨성 동맥경화는 예방만이 살 길/ 5. 당뇨보다 더 무서운 합병증/ 당뇨를 예방하려면/ 6. 많아도 적어도 곤란한 갑상샘 호르몬/ 7. 갑상샘암은 무늬만 암?/
공기가 드나드는 길에 생기는 호흡기 질환
1. 숨을 쉰다는 것/ 2. ‘죽음의 입자’ 초미세먼지/ 3. 감기는 결코 만만한 질환이 아니다/ 4. 콧물은 감기일까, 비염일까/ 5. 멈출 수 없는 기침의 고통, 천식/ 6. 감기도 합병증은 무섭다/ 7. 독감은 백신으로 미리미리 예방/ 8. 감기보다 훨씬 까다로운 기관지염/ 9. 고령에 치명적인 폐렴/ 10. 천의 얼굴을 가진 ‘결핵’/ 11. 소리 없이 망가지는 폐, COPD/ 12. 폐에서 공기가 새는 기흉/ 13. ‘수면 무호흡증’이 심장병, 당뇨를 부른다?/14. 폐암 예방의 1순위는 금연
신이 만든 장기에 생기는 심장 질환
1. 평생 단 한 번도 쉬지 않는 장기/ 2. 심장과 혈액, 그 긴밀한 관계에 관하여/ 3. 증상이 없어 방치하기 쉬운 고혈압/ 4. 생명 구하는 기적의 콜레스테롤藥/ 5. 혈액 순환 막는 판막 질환/ 6. 예방조차 힘든 급성 심근경색
근대 임상의학을 확립한 의사 ‘헤르만 부르하버(1668~1738년？네덜란드가 세상을 떠난 후, 그의 서재에서 단단히 밀봉된 책 한 권이 발견되었다. 제목은 『의학사상 다시 없는 심오한 비밀』. 경매에서 엄청난 금액에 낙찰된 책이 개봉되었다. 그런데 놀랍게도 모든 페이지는 백지상태였고, 마지막 페이지에만 이렇게 쓰여 있었다.
“머리는 차게 하고 발은 따뜻하게 하라. 지나친 욕심을 부리지 말고 항상 마음을 편안하게 하라. 그러면 모든 의사를 비웃게 될 것이다.”
그로부터 250년 후인 1988년, 스탠포드대학의 제럴드 리븐 박사는 성인당뇨와 심혈관 질환은 위험인자가 같다는 점에 착안하여 동일한 위험인자 때문에 발생할 수 있는 질환들을 하나의 그룹으로 묶었고, 10년 뒤 이는 WHO에 의해 ‘대사 증후군’이라는 명칭으로 통일되었다. 대사 증후군을 치료하기 위해서는 적절한 식사와 규칙적이고 꾸준한 운동, 그리고 스트레스 관리가 중요하다. 그런데 이런 좋은 생활습관은 당뇨와 심혈관 질환 외에도 거의 모든 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 설령 병이 생겨도 상대적으로 예후가 좋다. 따라서 생활습관을 개선하면 좋아지는 모든 병들을 일컬어 ‘생활습관병’이라고 한다. 부르하버가 말하고 싶었던 것도 결국 평소 철저한 자기 관리를 통해 건강한 삶을 유지하라는 뜻이었다.
과학과 산업의 급격한 발전과 더불어 고혈압, 당뇨, 협심증, 뇌졸중, 암 등 다양한 질환이 함께 증가하고 있는 현대 사회에서 ‘건강하게 오래’ 살려면 끊임없는 자기 노력이 필요하다. 저자가 이 책에서 가장 강조하고 있는 것은 생활습관병을 예방할 수 있는 좋은 습관이 무엇이고, 왜 필요한지에 대한 것이다.
또한 가장 흔한 소화기, 내분비, 호흡기, 심장, 정신 등 5개 분야의 질환에 대한 기본 개념과 환자들이 궁금해하는 내용을 누구나 이해할 수 있도록 쉽게 설명하고 있다. 질병에 대한 이해가 처치 과정에 쉽게 적응하게 해주기 때문이다. 지금 이 시간에도 다양한 변이를 일으키고 있는 코로나19에 대
