서문 나의 색을 찾는 여정 1
1장 어두운 감정을 이기는 법
1 나의 인생은 어떤 색인가요? 15
2 불필요한 고통은 제한된 표현으로부터 시작된다. 23
3 자신의 못난 부분만 계속 보이는 이유 31
4 평소에는 착한데 갑자기 화내거나 이상하게 행동하는 사람 39
5 부모님의 나쁜 모습마저 닮아버린 내가 싫을 때 47
6 자주 자책하거나 심하게 자책하는 사람? 55
7 간절한 꿈이 있어도 걱정이 많아서 포기하게 돼요. 65
2장 마음에 대한 오해를 걷어내는 법
1 나를 배려하지 못하고 있지 않은가? 77
2 어른은 달달한 음식을 싫어한다. 85
3 고정관념을 부수다. 91
4 날아오는 야구공을 똑바로 쳐다보다. 99
5 상처 주는 말은 그냥 무시하면 되지 않을까? 105
6 잘못된 변화는 이렇게 시작된다. 113
7 꼰대가 되는 이유 119
3장 착해도 나답게 사는 법
1 착해도 휘둘리지는 않습니다만? 129
2 상처가 능력으로 바뀌는 기적 137
3 산다는 게 이렇게 감사할 일이었나? 143
4 아프지 않게 넘어지는 법 151
5 타인과 자신을 비교하지 않는다. 161
6 사람들에게 잘 보일 필요가 없어졌다. 167
7 가짜 열정을 내려놓다. 173
책을 마치며 스스로 결정권을 가지세요. 179
감사의 글 181
