도서상세보기

도서명 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
저자 모토지마 사오리
출판사 비타북스(헬스조선
출판일 2017-06-08
정가 13,800원
ISBN 9791158461669
수량
Prologue 절대 빠지지 않을 것 같은 살은 마사지로!
BASIC 마사지의 기본
마사지의 6가지 포인트
문지르는 방법
Part 1 한 번 문지를 때마다 변한다 _ 여성스러움을 만드는 상반신
1 얼굴 리프팅은 두피부터 _ 머리
작은 얼굴을 만드는 머리 마사지
2 부기가 빠지면 동안이 된다 _ 얼굴
단시간에 바뀌는 동안 마사지
메이크업 클렌징 마사지
사각턱 탈출 마사지
이중턱 탈출 마사지
눈매 교정 마사지
3 목덜미와 데콜테를 문지르면 예뻐진다 _ 목
피로가 싹 달아나는 쇄골 마사지
어깨 뭉침 해소 마사지
목주름 케어 마사지
4 문질러서 가느다란 팔뚝 만들기 _ 손과 팔
예쁜 손을 만드는 핸드 마사지
가녀린 팔을 만드는 마사지
팔뚝 살을 쏙 빼는 마사지
5 탄력 있고 아름다운 가슴 만들기 _ 가슴
군살을 가슴으로 끌어오는 마사지
[Massage Plus] 얼굴, 데콜테, 팔, 가슴
[It Item] 얼굴과 목 마사지에 도움이 되는 페이스 오일
Part 2 라인이 예쁘면 길어 보인다 _ 누가 봐도 완벽한 하반신
BASIC 다리 라인을 만드는 혈
1 발끝부터 원활하게 순환하도록 한다 _ 발
냉증과 셀룰라이트를 없애는 발바닥 마사지
잘록한 발목을 위한 마사지
2 포기는 금물! 라인은 내가 만든다 _ 다리
라인이 예뻐지는 각선미 마사지
허벅지 집중 마사지
옆으로 불룩한 허벅지 살을 쏙 빼는 마사지
무릎 뒤 림프 순환을 돕는 마사지
다리 라인을 살리는 자투리 시간 활용법
3 곡선이 살아 있는 몸매 만들기 _ 엉덩이
힙업이 되는 엉덩이 마사지
힙업이 되는 동작
4 S라인만 생겨도 훨씬 아름답다 _ 허리
잘록한 허리를 만드는 마사지
배가 쏙 들어가는 장 마사지
[Massage Plus] 다리, 엉덩이, 허리
[It Item] 하체 마사지에 도움이 되는 보디 오일
Part 3 조금씩 꾸준히 _ 7일간의 즐거운 변신
아름다운 몸매를 만드는 1주 계획표
기분에 따라! 상황별 마사지
의욕이 샘
1년 3개월 만에 20kg 감량! 한눈에 보이는 라인부터 절대 안 빠지는 군살까지!
아무리 노력해도 빠지지 않는 부위는 문지르자!
살을 빼기 위해 식단 조절을 하고 운동을 해도 절대 빠지지 않는 부위가 있다. 이럴 때는 살을 문질러보자. 한눈에 확인할 수 있을 만큼 확실한 효과를 얻을 수 있다. 출간되자마자 화제를 불러일으키며 장기간 일본 아마존 베스트셀러로 자리매김한 《문질러서 빠지지 않는 살은 없다》는 틈틈이 문지르기만 해도 살이 빠지는 비법을 소개한다.
다이어트를 하려면 자신의 몸을 돌아보며 식단을 조절하는 것이 매...
1년 3개월 만에 20kg 감량! 한눈에 보이는 라인부터 절대 안 빠지는 군살까지!
아무리 노력해도 빠지지 않는 부위는 문지르자!
살을 빼기 위해 식단 조절을 하고 운동을 해도 절대 빠지지 않는 부위가 있다. 이럴 때는 살을 문질러보자. 한눈에 확인할 수 있을 만큼 확실한 효과를 얻을 수 있다. 출간되자마자 화제를 불러일으키며 장기간 일본 아마존 베스트셀러로 자리매김한 《문질러서 빠지지 않는 살은 없다》는 틈틈이 문지르기만 해도 살이 빠지는 비법을 소개한다.
다이어트를 하려면 자신의 몸을 돌아보며 식단을 조절하는 것이 매우 중요하다. 하지만 단지 체중만 감량하는 것이 아니라 아름다운 몸매를 만들거나 몸 안에 쌓인 셀룰라이트를 제거하기 위해서는 마사지가 필요하다. 또한 아무리 노력해도 빠지지 않는 부위는 마사지로 큰 효과를 볼 수 있다. 평생 고민인 엉덩이와 허벅지, 팔뚝, 종아리 등의 부위는 마사지를 하지 않는다면 결코 원하는 몸매를 만들 수 없다. 마사지는 정확한 혈을 누르는 것만으로도 셀룰라이트가 분해되고 지방이 연소되는 효과가 있기 때문에 살이 빠지지 않는다고 포기하지 말고 이 책과 함께 원하는 몸매를 스스로 만들어보자.
인스타그램 팔로워가 20만 명을 넘는 인기 뷰티스트의
내 몸이 아름다워지는 시크릿 마사지
체형관리 에스테틱에서 근무한 저자는 고객의 몸은 철저하게 관리해주면서 정작 자신의 몸을 돌아보지 않