목차
02 여는 글 커피에게 말했다 “우리 그만 만나!”
04 편집자 일지 차 한 잔에 일희일비(一喜一悲하는 에디터 P의 사연
1日3茶
하루 석 잔, 가족 건강 지켜주는 맑은 습관
10 약차, 생수보다 좋을까?
12 약차, 뭐가 그렇게 좋을까?
14 약차, 어떻게 마시는 게 좋을까?
16 약차, 재료는 어디서 구입하지?
每日 藥茶
내 몸에 맞게 골라 마시는 매일 약차 레시피
탈모 치료에 좋아!
21 어성초+자소엽+녹차잎 차
지루성 두피를 케어하고 탈모를 예방해요
24 하수오차
빠지는 머리카락 잡아주고 흰머리도 검게 해요
25 측백차
두피를 건강하게, 피부도 매끄러워져요
다이어트에 좋아!
27 양파차
혈관을 청소하고 뱃살을 없애줘요
28 우엉차
다이어트를 시작할 때 제일 먼저 준비하세요
30 메밀차
활발한 이뇨 작용으로 부기와 군살을 쏙 빼줘요
31 상지차
야윈 사람은 피해야 할 정도로 살이 쑥쑥 빠진대요
32 돼지감자차
다이어트는 물론 당뇨 환자에게도 좋아요
33 산사차
육식주의자들을 위한 지방 분해 차로 꼽혀요
33 의이인(율무차
물렁살이 신경 쓰이는 분들에게 권해요
당뇨환자에게 좋아!
35 여주차
장수하고 당뇨에도 특효!
36 산약차
혈당을 조절하고 기력을 높여줘요
37 뽕잎차
혈당 상승을 막아주고 몸속 중금속을 배출해 줘요
38 둥글레차
당뇨, 만성 피로, 불면증 해소에도 효과 있어요
허약체질·면역력 강화에 좋아!
41 채소차(무+당근+우엉+무청+표고버섯
면역력 높여주고 해독 작용도 탁월해요
42 개똥쑥차
자연이 선물하는 천연 항암제로 소문났어요!
43 연근차
피로 회복, 스트레스 해소에 탁월해요
44 생맥산차(맥문동+인삼+오미자
여름 더위에 좋아요!
46 구기자차
마르고 체질이 허약한 사람에게 도움 줘요
47 오미자차
식욕 돋우고 잃었던 기운 되살아나게 해요
기침·감기 예방에 좋아!
49 진피차
비타민 C 풍부하고 감기, 피부 미용에도 좋아요
출판사 서평
그동안 커피를 너무 많이 마셨어!
生活 약차
이 책은 그동안 살림 북을 비롯해 인테리어, 요리, DIY 등 다양한 실용서를 기획해 온 에프 북의 리빙 파트 시리즈 중 두 번째 책이다. 매일 마시는 물을 건강하게 마시자는 취지에서 기획된 책. 차 마시는 일, 별로 어렵지도 않지만 한 번 시작하기 귀찮은 일을 좋은 습관으로 삼아보자는 것이다. 우리 식구 몸 상태에 맞는 간단한 재료들 쟁여놨다가 물 넣고 팔팔 끓이기만 하면 된다. 든든한 한의사의 검증을 거쳐 요즘 가족들에게 꼭 필요한 알짜배기 차만 골라서 쉽게 끓여 마실 수 있도...
그동안 커피를 너무 많이 마셨어!
生活 약차
이 책은 그동안 살림 북을 비롯해 인테리어, 요리, DIY 등 다양한 실용서를 기획해 온 에프 북의 리빙 파트 시리즈 중 두 번째 책이다. 매일 마시는 물을 건강하게 마시자는 취지에서 기획된 책. 차 마시는 일, 별로 어렵지도 않지만 한 번 시작하기 귀찮은 일을 좋은 습관으로 삼아보자는 것이다. 우리 식구 몸 상태에 맞는 간단한 재료들 쟁여놨다가 물 넣고 팔팔 끓이기만 하면 된다. 든든한 한의사의 검증을 거쳐 요즘 가족들에게 꼭 필요한 알짜배기 차만 골라서 쉽게 끓여 마실 수 있도록 정리했다.
살림 · 실용 전문 기획사 에프 북의 리빙 시리즈 두 번째
[작은 집이 좋아] [리넨이 좋아] [살림이 좋아] 등등 살림 · 실용 전문 기획사인 에프 북에서 선보이는 리빙 시리즈. 수년 간 여성지 기자로, 엄마 여자로 살아온 기획자들이 한데 모여 주부들의 가려운 부분을 쏙쏙 뽑아내 앞으로 다양한 리빙 시리즈를 선보일 예정이다. 첫 번째 책[生活 세제]에 이어 [生活 약차]가 나왔다. 살림은 하찮지만 여자들에게 중요한 삶의 부분. 매일 아침 일어나면 보리차, 옥수수차, 결명자차 한주전자 끓이면서 하루를 시작했던 우리네 엄마들처럼 작은 습관으로 식구들 건강 지키는 약차 끓이는 방법을 소개하는 것이 에프 북 리빙 시리즈 2의 포인트다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료
