04 재료 이야기
1.통조림은 오래 두고 먹을 수 있는 손질이 간편한 재료
06 참치무조림
08 오이 매운맛 소스볶음
10 참치빈대떡
12 쇠고기죽순땅콩조림
13 참치볶음밥오믈렛
14 야채참치전
15 참치크?로켓
16 참치볶음밥
18 다진 꽁치크로켓
20 죽순구이
22 아스파라거스와 참치요구르트샐러드
24 포테이토참치크림파스타
26 배추콘샐러드
28 중국식 옥수수튀김
29 고구마피자
30 콜리플라워샐러드
32 옥수수라이스전
34 율란
36 미니밤무스
38 골뱅이야채무침
39 재료 이야기 2.통조림으로 가공하는 재료에는...
40 포테이토마카로니
42 황도너트구이
44 참치를 넣은 군만두
46 크림치즈과일만두
