목차
1장. 키 성장의 요인과 속설
1.키, 유전은 얼마나 될까?
2.키와 높이는 다르다
3.부모의 사회 · 경제적 수준이 자녀의 키를 좌우한다
4.키가 성격도 변화시킨다
5.아이는 작게 낳아서 크게 키워라
6.옛날에는 못 먹어서 작았고, 요즘은 너무 먹어서 작다
7.남자의 키가 여자보다 큰 까닭
8.최종 키 예측법
9.방학은 아이의 키를 크게 하는 최고의 기회
10. 키에 관한 속설
2장. 키 안 크는 원인과 관련 질병
1.키 성장에 영향을 미치는 요인
2.성장판의 비밀
3.최종 키 예측하는 골 연령
4.지방과 성장 호르몬의 관계
5.성 호르몬의 양면성
6.성장 장애 자가 진단
7.성조숙증 자가 진단법
8.키 안 크는 원인과 완치 사례
9.한의학에서 말하는 성장 질환
10.키가 안 크는 선천적 질환
11.키가 안 크는 후천적 질환
12.마음의 성장 장애가 더 무섭다
3장. 올바른 생활 습관으로 더 클 수 있다
1.저녁은 가볍게 먹어라
2.편식을 하면 키가 안 자란다
3.잠을 푹 자야 쑥쑥 자란다
4.좋은 자세가 큰 키를 만든다
5.키 크는 운동은 따로 있다
6.고기만 먹는다고 키가 클까?
7.15년 간 지켜야 할 습관
4장. 키를 키우는 체조법과 경혈 지압법
1.성장 체조법
2.서서 하는 성장 체조
3.의자를 이용한 성장 체조
4.앉아서 하는 성장 체조
5.누워서 하는 성장 체조
6.경혈 지압법(키 크는 지압
5장. 키 작은 아이, 언제 어떻게 치료할까?
1.키가 크는 규칙과 단계
2.아이의 현재 키는 중요하지 않다
3.성장 진료를 받아야 하는 아이
4.성장 진료의 적당한 시기
5.자녀가 운동선수라면
6.키 성장 치료법
6장 한의학 성장 클리닉
1.약물 치료
2.뜸 요법
3.척추 교정 요법
4.체질 요법
5.연령에 따른 성숙 단계
6.한약재 레시피 따라하기
7.한방 처방의 효과
7장 자녀 성장에 꼭 필요한 영양소
1.단백질
2.탄수화물
3.지방
4.무기
출판사 서평
기획 의도
우리나라 부모들은 자녀의 키에 대해 아들은 180㎝ 이상, 딸은 165cm 이상 되기를 바라고 있는 것으로 나타났다. 이런 부모들의 기대심리에 부응하는 듯 키 성장 제품이 호황을 누리고 있다. 올 2월 공정거래위원회는 키 성장 효과가 있는 것처럼 거짓 과장 광고를 해 온 8개 업체와 2개 광고 대행사에 시정조치하고 과징금을 부과했다. 과장 광고는 키 작은 자녀를 둔 부모들을 또 한 번 울리는 셈이다.
이제는 부모들이 좀 더 현명하게 대처해야 한다. 성장기 아이는 부모의 관심만큼 자란다고 해도 과언이 아니다. ...
기획 의도
우리나라 부모들은 자녀의 키에 대해 아들은 180㎝ 이상, 딸은 165cm 이상 되기를 바라고 있는 것으로 나타났다. 이런 부모들의 기대심리에 부응하는 듯 키 성장 제품이 호황을 누리고 있다. 올 2월 공정거래위원회는 키 성장 효과가 있는 것처럼 거짓 과장 광고를 해 온 8개 업체와 2개 광고 대행사에 시정조치하고 과징금을 부과했다. 과장 광고는 키 작은 자녀를 둔 부모들을 또 한 번 울리는 셈이다.
이제는 부모들이 좀 더 현명하게 대처해야 한다. 성장기 아이는 부모의 관심만큼 자란다고 해도 과언이 아니다. 성장기 자녀들의 키 성장에는 유전적인 영향도 있지만, 그보다는 수면과 운동 그리고 영양 등 생활습관이 크게 영향을 미친다. 어릴 때부터 잘못된 생활습관을 들이면 키가 잘 자라지 않는다. 유전적인 요인은 23% 정도이며 나머지 77%는 운동, 영양 상태, 생활습관 등 기타 환경적인 요인으로 충분히 숨어있는 키를 성장시킬 수 있다.
교육부가 지난해 발표한 ‘학생 건강검사 표본분석’ 결과에 의하면 고3 남학생의 평균 신장은 173.5㎝로 2010년보다 0.2㎝ 작아졌다. 여학생은 160.9㎝로 이었으나 2005년보다는 0.1㎝ 작아졌다. 키가 경쟁력이 되는 시대에 키 작은 자녀를 둔 부모들의 관심이 뜨겁다. 이런 부모들은 진료기관을 찾기 전에 키 성장에 대한 정확한 정보를 습득할 필요성이 대두
