머리말 가장 간단하고 쉬운 건강 관리 비법, 차茶
젊은 한의사들이 말하는 동의보감 이야기
1부 머리·목 - 따뜻한 차로 머리부터 지킨다
01 두통 천궁진피차로 두통을 날려버려라
02 눈의 피로 석결명차로 눈을 맑게 하라
03 눈 충혈 빨간 눈, 감국차로 가라앉혀라
04 이명(귀 울림 귀에서 윙윙 소리가 날 때는 숙지황차
05 알레르기성 비염 신이차로 꽉 막힌 코를 시원하게!
06 구취 박하차가 입냄새를 제거한다
07 구강건조증 오미자차로 입이 마르지 않게 하라
08 구고증 결명자차로 혀의 쓴 맛을 날려라
09 기침 생강차로 겨울철 면역력을 길러라
10 역류성 식도염 목에 낀 담을 없애는 진피모과차
11 쉰 목소리 목 염증에는 도라지배차가 특효다
2부 흉복부·비뇨생식·부인 - 몸의 중심, 속부터 다스린다
12 심계항진 원지차가 두근거리는 심장을 안정시킨다
13 소화불량 신경성 소화불량에는 향부자차가 최고다
14 복통 과민성 대장증후군에는 산조인차를 마셔라
15 간질환 헛개차로 간에 쌓인 피로를 풀어라
16 변비 다시마차가 장 활동을 매끄럽게 돕는다
17 생리통 한 달에 한 번, 당귀천궁차를 찾아라
18 정력 감퇴 구자차가 부족한 양기를 더한다
19 불감증 성욕 저하에는 구기자차가 최고다
20 전립선 비대증 소변이 막히거나 샐 때는 산수유차
3부 전신·정신 - 몸도 마음도 풀어주는 약차 한 잔
21 피부건조증 맥문동차로 수분을 보충하라
22 수족냉증 손발이 차다면 생강홍차를 끓여라
23 수전증 긴장과 떨림이 멈추지 않으면 연자심차
24 다한증 땀이 비 오듯 흐를 때는 황기차가 특효
25 숙취 숙취 해소는 갈근차로 끝내라
26 화병 속에 갇힌 화를 풀어주는 치자박하차 한 잔!
27 수면장애(불면증 산조인차로 뒤척이는 밤을 편안하게!
28 건망증 매일매일 깜박하는 당신, 석창포차를 마셔라
건강을 지키는 이웃한의사 이야기
내 몸 살리는 약차 한 잔』 역시 400년 전 『동의보감』처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 약차를 알려주는 우리 가족 주치의 같은 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다. 또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시하여 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, ...
내 몸 살리는 약차 한 잔』 역시 400년 전 『동의보감』처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 약차를 알려주는 우리 가족 주치의 같은 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다. 또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시하여 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, 자신의 직업에 따라 어떤 병에 쉽게 걸릴 수 있는지 파악하고 예방할 수 있도록 도왔다. 환자들이 질병에 관해 가장 궁금해 하는 질문을 골라 그에 대한 정확한 해답을 수록했다. 또 자가진단하기 어렵거나 반드시 병원에 가야 하는 응급 상황이 의심스러운 경우도 알 수 있다.
내 몸 평생 건강 지키는 28가지 약차
비싼 약 없이, 번거롭게 병원 안 가도 스스로 손쉽게 병을 다스릴 수 있다!
두통, 눈의 피로, 기침, 변비, 생리통, 수족냉증, 숙취!
건강한 삶을 원하는 사람은 누구나 차에 관심을 갖지만, 막상 약재를 구해서 차를 먹으려 하면 많은 어려움이 있다. ‘이 병은 병원에 가야하는 것이 아닐까?’ ‘이게 내 몸에 내 체질에 맞을까?’ 부터 ‘얼마큼의 양을 어느 정도 기간 동안 먹어
