제 1장. 태권도 - 사범 김용석의 약력 - 사범 마우리시오 꼬르레아 무도 약력 - 로베르토 에르난데스 무도 약력 - 태권도 맞추어 겨루기 - 태권도 소개 - 인사하는 법 - 자세의 의미 - 주먹 쥐는 법과 주먹 지르기 - 준비서기와 주춤서기 - 몸통 지르기 - 무도의 수련과 자연의 순리 - 손의 공격과 방어 - 발차기 - 품새 - 맞추어 겨루기 - 겨루기 - 기왓장과 겨루기의 의미 - 기합의 의미 - 격파 기술 - 태극 품새 제 2장. 합기도 - 김남제 관장 합기도 약력 - 강무영 관장 무도 약력 - 띠 매는법 - 합기도 소개 - 합기도 술기 - 합기도의 3대 원리 - 낙법 - 단전 호흡법 - 합기도의 단전 호흡법과 육자결 호흡법 - 급소와 타격법 - 호흡, 근육 그리고 힘 - 심(心, 기(氣, 체(體 - 상급 호신술 제 3장, 중도류 - 중도류의 의미 - 중도류 철학 - 무도인의 깨달음에 대하여 - 사범이 나아가야 할 길(도에 대하여 - 사범은 위험에 가까이하지 않는다. - 자연과 나에 대하여 - 나의 무도 인생에 대하여 - 중도류 상징 - 중도류 태권도.합기도의 유급자와 유단자의 띠 체계 - 중도류 태권도.합기도 띠 필수 조건 - 호신술
이 책은 태권도, 합기도 수련생들과 사범들을 위한 무도 전문 서적이며, 외국인 무도 수련생들을 위한 것만 아니라 한국 사범들의 외국인 지도와 외국에 진출하려고 준비하는 한국사범들을 위해 한글, 영어, 스페인어(3개 국어로 동시에 수록하고 있으며, 이미 외국에 진출해 있는 한국 사범들을 위한 무도 전문서적으로 지도방법과 기술적, 철학적 이론을 체계화시켜 모든 무도인 들에게 도움을 주기위해 기획 되었으며 지금까지 태권도와 합기도를 한글, 영어, 스페인어(3개 국어로 동시 수록된 지도서가 출간된 서적이 없어 이 책이 무도를 가르치고 수련하는 수많은 무도인 들에게 큰 도움을 줄 수 있기를 희망한다.
이 책은 50여년 김용석 사범의 무도인생과 철학을 담은 책이다.
태권도와 합기도 수련생과 사범들을 위해 기본기술, 품새등 다양한 지도방법과 활용을 소개하고 그 활용을 풍부한 사진과 해설로 설명하였다.
전체 총 3장으로 다루었으며
제 1장은 태권도, 제 2장은 합기도, 제 3장은 중도류로 나뉘었으며 각 장마다 풍부한 사진과 해설로 설명하였다.
“무도의 도란 마땅히 지켜야 할 도리와 이치를 뜻한다.
수련의 궁극적인 목적은 먼저 자신을 다스리는 것이며
상대를 이해하는 것이다!”
- 태권도는 강함을, 합기도는 부드러움을 기본으로 한다.
- 각자의 체형에 맞게 수련을 함으로써 자신에게 맞는 기술을 개발하여야 한다.
