프롤로그 - 내 아이 자존감을 위해 엄마의 의식을 긍정으로 바꾸자!
1장 : 왜 초등 자존감이 중요한가요?
1. 우리 아이는 왜 매일 학교에서 싸울까?
2. 자존감이 낮은 아이는 열등감이 가득하다
3. 초등 자존감이 학교생활을 좌우한다
4. 자존감 높은 아이가 공부도 잘한다
5. 자존감 높은 아이가 교우관계도 좋다
6. 초등 자존감이 곧 내 아이 제2의 성격이다
7. 초등시절 자존감이 내 아이의 미래다
8. 초등 자존감이 중요한 이유
2장 : 아이의 자존감은 엄마에게 달렸다
1. 아이의 자존감 엄마에게 달렸다
2. 엄마 내면의 거울을 들여다보자
3. 지금 내 아이에게 필요한 게 무엇일까?
4. 엄마의 기대치가 높을수록 아이의 자존감이 무너진다
5. 내 아이를 있는 그대로 바라보고 인정하라
6. 아이를 엄마의 소유물로 여기지 말라
7. 사소한 것도 긍정으로 반응하는 엄마가 되자
8. 엄마의 자존감이 곧 아이의 자존감이다
3장 : 자존감을 높여주는 공감 대화법
1. 아이의 여린 마음을 공감하고 건드려주자
2. 아이의 말에 숨겨진 의미를 제대로 알아차리자
3. 아이의 말을 경청하며 공감의 표현을 하라
4. 스킨십이 있는 대화는 선택이 아닌 필수다
5. 긍정의 속마음을 솔직하게 표현하자
6. 둘만의 긍정 비밀 언어를 만들어라.
7. 항상 아이의 이름을 친근하게 부르자
8. 아이의 말에 긍정의 피드백을 주자
9. 엄마의 생각을 아이에게 자꾸 표현하자
4장 : 야단치지 않고 아이를 변화시키는 비결
1 : 과거의 행동까지 끄집어서 아이를 야단치지 말라
2 : 나는 맞고 너는 틀리다는 생각 버리기
3 : 아이가 실수하는 것은 당연하다
4 : 별 것 아닌 일에 크게 반응하지 말라
5 : 아이 스스로 고칠 수 있는 기회를 주기
6 : 잔소리보다는 ‘온기’를 전하는 대화하기
7 : 잘못된 행동보다 아이의 마음에 초점을 두기
8 : 아이가 해낼 수 있는 것들만 목표로 삼자
5장 : 아이를 잘 키우
내 아이 자존감을 위해서는 엄마의 의식이 바뀌어야 한다!
엄마가 초등학생인 아이를 따뜻하게 보듬어주려면 엄마의 마음 또한 행복해야 한다. 엄마가 행복하지 않으면 아이도 행복할 수 없다. 그리고 엄마의 행복하지 않은 마음이 내 아이의 자존감에 싹을 틔울 수 없게 만든다. 그만큼 엄마의 행복은 매우 중요하다.
엄마가 행복하기 위해서는 엄마의 생각을 바꿔야 한다. 엄마 마음에 부정의 생각이 들지 않게, 엄마 마음의 의식을 바꿔야 한다. 엄마가 항상 긍정의 생각을 해야 한다. 그리고 엄마가 엄마 스스로를 긍정적으로 인식해야 한다.
10년 동안 다양한 아이들을 만나면서 행복한 아이들, 자존감이 건강한 아이들에게는 공통점이 있다는 것을 깨달았다. 바로 엄마의 의식이다. 행복한 의식을 가진 엄마의 아이들은 모두 행복한 학교생활을 했다. 그리고 친구들과 큰 갈등 없이 즐겁게 잘 지냈다.
이처럼 엄마의 의식은 매우 중요하다. 초등학생이 된 내 아이를 위해서 엄마는 의식을 바꿔야 한다. ‘나 스스로 행복해야 한다. 나는 지금 행복하다. 그리고 나의 이런 행복감이 우리 아이에게도 전달된다.’라는 생각을 꾸준히 해야만 한다.
자존감을 높여주는 9가지 공감 대화법
1. 아이의 여린 마음을 공감하고 건드려주자
2. 아이의 말에 숨겨진 의미를 제대로 알아차리자
3. 아이의 말을 경청하며 공감의 표현을 하라
4. 스킨십이 있는 대화는 선택이 아닌 필수다
5. 긍정의 속마음을 솔직하게 표현하자
6. 둘만의 긍정 비밀 언어를 만들어라
7. 항상 아이의 이름을 친근하게 부르자
8. 아이의 말에 긍정의 피드백을 주자
9. 엄마의 생각을 아이에게 자꾸 표현하자
