추천사 _12
서문 _14
들어가기 : 지구의 치유력에 대해 _16
1부 왜 접지는 뛰어난 치유력이 있는가?
1장 우리는 전도성을 가진 존재(conductive beings다 _29
: 지구 에너지는 언제나 우리 몸속을 통과한다
2장 지구와의 깊은 연결은 우리의 몸과 마음에 도움을 준다 _43
3장 모든 것과 정신적으로 연결되어 있다는 감각 _59
2부 1년 내내 할 수 있는 접지 실천법
4장 시원함을 유지하면서 태양 아래서 여름을 즐기는 방법 _71
· 여름 활동 1 : 매일 맨발로 걷기 _74
· 여름 활동 2 : 물놀이하면서 젖기 _75
· 여름 활동 3 : 계절에 맞는 자연 산책에서 보물 모으기 _76
· 여름 활동 4 : 접지하는 여름휴가 _79
· 여름 활동 5 : 여름에 하는 치유 명상 ？ 태양 되기 _81
· 여름 활동 6 : 수채화 물감으로 그림 그리기 _86
· 여름 활동 7 : 감광지 위에 물체 배열하기 _87
· 여름 활동 8 : 색연필이나 매직펜으로 그림일기 쓰기 _87
· 여름 활동 9 : 환경 미술품 조각하기 _89
· 여름 활동 10 : 땅 밟으며 운동하기 _90
· 여름 활동 11 : 실외 요가에 몸 맡기기 _91
· 여름 활동 12 : 실외 태극권으로 직접 에너지 얻기 _91
· 여름 활동 13 : 맨발로 마음 챙기며 걷기 _92
· 여름 활동 14 : 작물 수확하기 - 그리고 먹기 _93
· 여름 활동 15 : 이른 아침 햇살 속에서 접지하기 _95
· 여름 활동 16 : 자연에서 하트 찾기 _96
· 여름 활동 17 : 비눗방울을 불어 소망 보내기 _97
· 여름 활동 18 : 땅 밟는 하지 파티 _99
5장 가을 전시회와 풍요로운 수확하기 _105
· 가을 활동 1 : 콘크리트를 통과해 접지하기 _107
· 가을 활동 2 : 밤하늘 보기 _108
· 가을 활동 3 : 자연 사냥하기 _110
· 가을 활동 4 : 일박 캠프
얼마 전 청와대 게시판에 ‘맨발걷기로 코로나19가 자연 치유됐다’며, 정부 차원에서 맨발걷기 환경을 마련해달라는 청원의 글이 올라와 시민들의 관심을 끌었다.
국내에서도 수년전부터 시작된 맨발걷기 운동이 전국적으로 확산되어 주말이면 공원 등에서 맨발로 걷는 사람들의 숫자가 빠른 속도로 증가하고 있다. 또 맨발걷기를 안내 책들이 속속 출간되고, ‘맨발걷기 시민운동본부’등이 앞장서 맨발걷기 시민운동은 리드하고 있다. 더불어 전국의 지방자치단체들이 관련 인구의 증가와 수요에 맞추어 흙길과 황톳길을 조성하는 등 전국적인 맨발걷기 붐이 일어나고 있다.
로라 코니버의 『지구 처방전(The EARTH PRESCRIPTION』은 맨발걷기 보다 훨씬 광범위하고 포괄적인 지구와의 모든 Earthing(接地을 통해 치유의 효과를 얻을 수 있는 방법을 제시하고 있다.
로라 코니버는 어린 시절 부모님과 여행 갔다가 길을 잃었을 때, 여고시절 남자 친구와 사귀다 헤어졌을 때, 그는 당시는 잘 몰랐지만 길가의 나무 잎을 만지며 걷고, 연못속의 물고기를 만지고, 땅바닥에 주저앉아 밤하늘의 별을 쳐다봤을 때 자신의 마음이 편안하고 안정되었던 것을 뒤늦게 깨달았다.
코니버는 아이가 저녁마다 보채고 울었다. 무엇을 해도 아이는 울음을 그치지 않았다. 그녀에게는 품에 안겨 있는 갓난아기보다 더 소중한 것은 이 세상에 없었지만, 아이의 고통을 치료할 수 없었다. 의사인 자신이 문제가 무엇인지 알아내고 그것을 고쳐서 아이를 도우려고 끊임없이 노력했지만, 아이의 고통의 원인은 사라지지 않았다.
그는 아이를 가슴에 끌어안고, 피부를 맞대고, 밖으로 나가서 달과 별 아래를 걷고, 기도하고, 노래를 불러주고, 아이와 함께 울었다. 시간이 지나자 딸아이를 품에 안고 맨발로 걷는 것이 자신에게 심리적으로 용기를 주는 것 이상의 효과가 있다는 것을 깨달았다. 이것은 딸아이에게도 편안함을 주었다. 밤이든 낮이든 함께 밖에 있을 때 그가 맨발인 상태에서 딸아이가 자신의 피부를 어떤 식으로
