내 마음 심리여행을 떠나기 전에
01 나는 외향적인가, 내향적인가
02 나의 행동양식은 A형인가, B형인가
03 나는 강박증적 증세가 있는가
04 나는 자기도취적 성격인가
05 나의 인간관계 유형은 무엇인가
06 나는 낙관주의자인가, 비관주의자인가
07 나는 번아웃 되었는가
08 나의 감성지수는 어떠한가
09 나의 강점 지능과 약점 지능은 무엇인가
10 나의 사랑 유형은 무엇인가
11 나의 사랑의 삼각형은 어떤 모양인가
12 나의 결혼만족도는 어떠한가
13 나의 부부갈등은 어떠한가
14 나의 성취동기 수준은 어떠한가
15 나의 자기효능감 수준은 어떠한가
16 나는 자기표현을 잘 하는가
17 나는 시간관리를 잘 하고 있는가
18 나는 융통적이고 창의적인가
19 나는 비합리적 신념을 갖고 있는가
20 나는 좀스럽고 비열한가
21 나는 스트레스에 어떻게 반응하고 있는가
22 나는 얼마나 고독한가
23 나는 죽음을 두려워하는가
24 나의 불안 수준은 어떠한가
25 나의 사회적 불안 수준은 어떠한가
26 나의 우울증 정도는 어떠한가
27 나는 얼마나 화를 잘 내는가
28 나의 알코올 중독 상태는 어떠한가
29 나의 니코틴 중독 상태는 어떠한가
30 나의 인터넷 중독 상태는 어떠한가
31 나는 그릿이 강한가
32 나는 성공 조건을 어느 정도 갖고 있는가
33 나는 얼마나 행복한가
34 나는 회복탄력성이 강한가
35 나는 성장 마인드셋을 갖고 있는가
36 나는 용서를 잘 하는가
내 마음 심리여행을 마치며
참고문헌
알다가도 모를 내 마음,
어떻게 해야 알 수 있을까?
나는 어떤 사람일까? 내 강점과 약점은 무엇일까? 사람마다 개성이 있다는데… 나만의 색깔과 향기는 무엇일까? 내 어떤 부분을 변화시켜야 좀 더 나을까? 내가 몰랐던 ‘나’는 어떤 모습일까? 나를 어떻게 평가해야 할까? 이처럼 인간은 자기 자신을 알고 싶어 한다. 알다가도 모를 것이 바로 인간, 즉 나 자신이다. 하지만, 그럼에도, ’나‘를 잘 알아야 한다. 나를 이해해야 타인을 이해할 수 있으며, 이 세상에 태어나 주어진 ’삶‘에 잘 적응하며 대처할 수 있기 때문이다.
이 책은 내 마음, 내 심리상태를 스스로 점검할 수 있는 자가진단 심리테스트 모음집이자 해설서다. 36가지의 심리테스트가 정리되어 있다. 대략 다음과 같다. 최근 부상하고 있는 긍정심리학 및 행복과 관련된 ‘나는 낙관주의자인가, 비관주의자인가’, ‘나는 번아웃 되었는가’, ‘나는 죽음을 두려워하는가’, ‘나는 그릿이 강한가’, ‘나는 회복탄력성이 강한가’, ‘나는 성장 마인드셋을 갖고 있는가’, ‘나는 용서를 잘 하는가’ 등이다. 심리테스트 진단 내용을 이해하는 데 도움이 되는 내용도 정리되어 있다.
행복하기 때문에 노래를 부르는 것이 아니라, 노래 부를 수 있기 때문에 행복하다는 말이 있다. 이 말은 삶의 주체자로서 책임을 가지고 자기변화와 성장을 위한 멋진 선택을 하면서 인생을 살자는 말이다. 내 마음을 이해하고 안다는 것은 행복에 가까워지는 위대한 한걸음이 될 것이다. 이 책은 나를 이해하고, 그 토대 위에 자기 자신과 삶을 풍요롭게 살찌우는 기회가 될 것이다.
책 속에서
사랑에 대해 말할 때 우리는 상대방을 염두에 둔다. 그리하여 누군가를 사랑하고 있다고 말한다. 그러나 사랑에는 ‘타인에 대한 사랑’이 아닌 ‘자기에 대한 사랑’도 있다. 자기를 진실로 좋아하고 사랑하는 사람이 타인을 이해하고 존중하며 사랑할 수 있는 것이다. 사실 자기를 좋아하고 사랑한다는 것처럼 행복에 필수적인 조건은 없다. 문제는 비현실
