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목차
서문
1장 무용과학
1. 무용 웰니스
2. 심리-신체훈련
2장 정신훈련
1. 무용성격
2. 수행심리
3. 공연불안
4. 정신훈련
3장 체력훈련
1. 영양섭취
2. 유산소운동
3. 근력운동
4. 유연성운동
4장 동작기술
1. 표현성 원리
2. 동작기술 분류
5장 활동노트
1. 훈련일지
2. 훈련계획서
3. 무용수를 위한 문장
참고문헌