머리말
혈류는 신체의 모든 정보를 운반해 주는 강
프롤로그
세계 유명 인사들이 인정한 ‘맥진술’의 효과
3만 6000명의 신체 불균형을 진단하여 완성한 ‘맥진술’
두바이의 유명 인사에게 인정받은
맥진술(脈診術 = “유미강맥진법(由美江脈診法”
Chapter1
맥 ‘진단’은 건강 상태를 알 수 있는 바로미터
맥진 추천
당신의 몸은 ‘맥’이 잘 알고 있습니다
맥을 정상적으로 ‘조절’해 주는 식량의 진실
자신을 속이는 뇌와 달리 혈류는 정직합니다
왼쪽 손목만 진단하면 되는 셀프 맥진 방법
Column ？ 맥에 관한 토막지식
전국 시대의 장수를 지켜줬던 맥진
Chapter2
당신의 맥은 ‘마그마맥’ or ‘빙하맥’?
맥진으로 알 수 있는 몸 상태 ‘마그마맥’과 ‘빙하맥’
세 가지 맥과 혈자리로 바로 알 수 있는 몸의 신호
세 가지 맥에서 느껴지는 강약 유형으로
질병 신호를 파악합니다!
남성은 ‘빙하맥’ 여성은 ‘마그마맥’에 가까워야 합니다
Column ？ 맥에 관한 토막지식
맥 유형으로 알 수 있는 다이어트 방법
Chapter3
먹고 싶은 음식을 참지 않아도 됩니다!
맥진 식이요법
맥진 식이요법의 기본①
따뜻한 성질의 음식과 차가운 성질의 음식
맥진 식이요법의 기본②
자신이 평소에 많이 먹는 음식을 파악합시다
맥진 식이요법의 기본③
맥을 일정하게 유지할 수 있는 ‘식사법’을 선택합시다
맥진 식이요법의 기본④
‘1~3번맥’별로 음식을 선택합니다
기초대사량을 높여주는 맥과 다이어트의 깊은 관계
아침에 마시는 음료 한 잔으로 체질을 개선할 수 있습니다
커피, 홍차, 스무디 중 무엇을 마셔야 할까요?
조미료로 ‘따뜻한’ 성질과 ‘차가운’ 성질을 바꿔줍시다!
닭꼬치는 양념이 좋을까요, 소금이 좋을까요?
맥진 식이요법에서는 음식을 제한할 필요가 없습니다
정크푸드도 디저트도 OK
맥은 미래를 향해 끊임없이 흐르는 강과 같다.
맥진을 통해 얻은 정보를 바탕으로 몸에 맞는 음식을 섭취하면 맥의 상태가 단 60초 만에 바뀌기 시작한다. 막연히 ‘몸에 좋은’ 음식을 계속 먹거나 싫은 운동을 계속 억지로 하는 것보다 확실한 결과가 일상에 나타난다. 왜냐하면 맥이라는 결과는 손가락으로 직접 느낄 수 있기 때문이다. 또 오직 하나뿐인 자신만의 맥진으로 건강을 유지할 수 있다면 이보다 손쉽고 확실하게 건강관리를 할 수 있는 방법은 없다. 저자는 맥진이 앞으로 전 세계가 맞이할 장수 시대에서 건강하게 살아남기 위한 효과적인 방법이라고 확신한다.
단 세 손가락으로 신체의 모든 것을 알 수 있다
맥진이란 본래 인간의 손목에 흐르는 맥의 속도, 강도, 리듬 등을 진단하여 몸속에 있는 장기의 균형과 질병의 유무를 알아보는 중국의학의 진찰 방법이다. 약 2300년 전 중국에서 생겨난 맥진은 환자의 현재 몸 상태를 종합적으로 살펴본 후 치료 방침을 세우기 위해 사용되었으며, 이후에도 계속 진화하면서 지금까지 계승되어 왔다. 저자는 20대 때부터 지압요법, 침구, 한의학, 한약, 요가, 호흡법 등 다양한 동양의학을 끊임없이 배웠으며 오사카에서 총 3만 6000명의 몸 상태가 불균형한 환자를 진찰했다. 그때 치료 전에 반드시 시행했던 것이 바로 맥진이었다. 이 맥진은 아무것도 묻지도 따지지도 않고 단 세 손가락으로 손목을 가볍게 짚기만 하면, 그 사람이 걸린 병의 원인과 현재 앓고 있는 신체 불균형, 어제 먹은 음식부터 정신적 스트레스가 얼마나 되는지를 단 번에 확인할 수 있다.
큰 화제를 불러 모은 초기 췌장암 발견
맥진술을 바탕으로 몸 상태와 증상을 파악하여 평소 진행한 시술이었던 지압과 침구, 식이요법 조언 등 개선 방법을 알려 주었다. 그러자 현지 사람들에게 적합한 시술 방법도 발견하게 되었다. 그러던 와중에 저자는 아랍에미리트의 어느 현지 환자를 만나게 됐다. 그는 몸에 불편함을 느껴 유명하다는 병원에서 다양한 검사를 받아봤지
