목차
CHAPTER 1
사람은 왜 늙을까?
노화에 대하여
01. 오래 사는 사람들이 늘고 있다
02. 100세 장수하는 시대 우리가 알아야 할 것들
03. 무엇이 사람을 늙게 만드는가?
04. 늙으면 오는 몸의 변화들
05. 100세 장수시대와 지혜의 신경
CHAPTER 2
나이 들수록 희미해지는
기억에 얽힌 비밀
01. 기억이란 무엇인가?
02. 기억이 잘 나게 하는 특별한 비결들
03. 시간과 기억에는 어떤 비밀이 숨어 있을까?
04. 기억력을 좋게 하는 데 영향을 미치는 것들
05. 나이 들수록 기억력이 떨어지는 이유
06. 혹시 나도? 치매나 인식장애 알아보는
쉬운(SWEET 16 테스트
CHAPTER 3
인류의 재앙
알츠하이머병의 정체
01. 알츠하이머병이란 무엇인가?
02. 알츠하이머병을 일으키는 위험요소들
03. 혹시 나도? 알츠하이머병의 위험신호 10가지
04. 알츠하이머병이 정신 기능에 어떤 영향을 끼치나?
05. 알츠하이머병 치료를 둘러싼 오해와 진실
06. 치매에도 여러 종류가 있다
CHAPTER 4
치매 이전의 삶을 사는
7가지 황금 룰
01. 좋은 기억을 간직하기 위한 조건
02. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰①
: 두뇌가 늙지 않는 음식생활을 하라
03. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰②
: 두뇌가 늙지 않는 운동생활을 하라
04. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰③
: 두뇌가 늙지 않는 질 좋은 잠을 자자
05. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰④
: 두뇌가 늙지 않게 하는 스트레스 해소법을 찾자
06. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰⑤
: 두뇌가 늙지 않게 하는 외로움 해소법을 찾자
07. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰⑥
: 두뇌가 늙지 않게 하는 두뇌 운동을 하자
08. 치매 이전의 삶을 사는 황금 룰⑦
: 두뇌가 늙지 않게 하는 과거로부터 오는 미래를 밝혀
출판사 서평
건강다이제스트에서 펴낸 화제작
-치매 없이 100세를 사는 7가지 황금 룰 공개! -
치매 이전의 삶을 사는 비밀병기!
100세 장수시대가 열렸다며 다들 좋아한다. 우리 모두의 소망이었으니 당연할? 것이다.
그런데 100세 장수도 종종 재앙이 되기도 한다. 치매에 걸린 삶이다. 차라리 치매보다는 암이 낫다는 사람도 있다. 사망선고로 여기는 암보다도 더 두려운 것이 치매라는 것이다. 100세 장수시대로 접어든 지금 치매는 우리 모두에게 가장 위협적인 존재가 되고 있다.
그런데 최근 치매 없이 100세를 사는 비결...
건강다이제스트에서 펴낸 화제작
-치매 없이 100세를 사는 7가지 황금 룰 공개! -
치매 이전의 삶을 사는 비밀병기!
100세 장수시대가 열렸다며 다들 좋아한다. 우리 모두의 소망이었으니 당연할 것이다.
그런데 100세 장수도 종종 재앙이 되기도 한다. 치매에 걸린 삶이다. 차라리 치매보다는 암이 낫다는 사람도 있다. 사망선고로 여기는 암보다도 더 두려운 것이 치매라는 것이다. 100세 장수시대로 접어든 지금 치매는 우리 모두에게 가장 위협적인 존재가 되고 있다.
그런데 최근 치매 없이 100세를 사는 비결을 담은 건강 서적이 출간돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 이 그것이다. 치매 없이 100세를 사는 비결을 담고 있어 치매 이전의 삶을 최대한 늘릴 수 있는 비밀병기로 평가받고 있다.
30년 임상 노하우로 치매 없이 100세 사는 비결 담아
건강다이제스트에서 펴낸 은 100세 장수시대 재앙으로 떠오른 치매에 대한 깊이 있는 접근으로 화제다.
아직도 치매는 그 정체를 완전히 드러내지 않은 상태다. 밝혀진 사실도 그리 많지 않다. 그만큼 비밀스런 병이고, 그래서 더 두려운 병인지도 모른다.
건강다이제스트에서 펴낸 은 치매에 대해 과학적으로 밝혀진 사실과 이를 토대로 지금 우리가 해야 할 일이 무엇인지 그 지침을 알려주고 있다.
그것은 이 책의 저자인 재미의학자 이준남 박사가
