006 프롤로그 - 시작(始作과 시작
0교시_학교 가는 길, 생각중독
036 Core lesson 공포
039 Object lesson 지각생의 공포 3단계
045 Big lesson 이것이 있으므로 저것이 있고
050 중독깨기 lesson 1. 메타팩션 드라마로 공포 중독을 막는다
1교시_국어시간
054 Core lesson 수치심과 열등감
055 Object lesson 수치심이란 중독적 사고에 빠져 희망을 잃다
062 Big lesson 메타팩션의 왜곡된 가상현실
070 중독 깨기 lesson 2. 고양이 따라하며 수치심 많은 집사들 자존감 올리기
2교시_생물시간
074 Core lesson 불안감
076 Object lesson 돌연변이로 태어난 교사계의 유일한 여자 호모변태리우스
081 Big lesson 모든 것은 나로부터 나아가 나에게 돌아오는 내 마음의 작용
088 중독 깨기 lesson 3. 불안 중독을 이기는
3교시_물상시간
092 Core lesson 피해의식
094 Object lesson 구조화 framing, 그래서 나도 그냥 울었어.
098 Big lesson 선생님은 사과하지 않았어.
105 중독 깨기 lesson 4. 피해의식 많은 학생과 교사를 위한 school meditation
4교시_가정시간
108 Core lesson 현실도피
113 Object lesson 나를 향해 웃어주고 칭찬한다는 점 등이 정말 좋았어
116 Big lesson 우리 뇌 회로를 재구조화하는 교활한 유혹
122 중독 깨기 lesson 5. 현실도피를 위한 쇼핑중독으로부터 자신을 보호하는 법
점심시간
126 Core lesson 자격지심과 합리화, 나는 부럽지가 않아
128 Object lesson 소고기 장조림 간장과 존중 불안
131 Big lesson 우리 존재의 근원이 ‘불이’라면 무시는 내 마음이 만든 소설이다.
137 중독 깨기 less
《메타버스 디톡스쿨》은 청소년들이 디지털 플랫폼을 통해 남녀라는 생물학적 젠더의 특수성까지도 무시한 채 ‘성적인 문제’가 꽤 광범위하게 중독적인 패턴으로 이루어지고 있다는 것을 깨달으며 기획되었다. 단순히 ‘문‘제 아이들’의 일탈이 아니라 사회의 중독 자본주의 시스템과 디지털플랫폼 기업들의 마약적 즉각 보상 시스템이 더 본질적인 문제라는 것을 알게 되었다.
디지털 플랫폼의 ‘좋아요’ 같은 즉각 보상 마케팅은 소비자들의 도파민을 자극하여 쾌락 보상을 주기 때문에 쇼핑, 음식, 약물 등등 다양한 중독 행동을 초래하고 나아가 쾌락을 행복으로 오인하며 행복산업의 소비자로 전락한다. 결국 돈에 집착하며 더욱 큰 결핍을 만들어내고 만다.
메타버스의 본질이 인간 욕망의 투영인 데다 이런 은밀하고 간편한 쾌락 보상은 일상에서 수치심과 같은 ‘생각중독’에 빠진 사람들에게는 아주 편리한 은신처가 되면서 소비를 더욱 촉진시키고 지독한 중독으로 이끌고 만다.
대체로 중독을 촉발시키는 수치심과 열등감은 타자와 비교하며(받으며 상처로 남아 내면아이가 되는 것으로 시작한다. 강박과 집착의 중독적 사고와 행동을 반복하며 자신과 주변 사람을 고통스럽게 한다. 그렇다면 어떻게 중독의 굴레를 벗어날 수 있을까?
인간존재 근원의 무아적 본질을 어려서부터 수행적인 교육으로 깨우친다면, 굳이 너와 나를 나누어서 경계를 만들어 행과 불행으로 각자의 삶을 이분화할 필요가 없는 것이다. 이는 우열이 사라지는 경지이며, 열등감과 수치심 자체를 종식시키기도 한다.
또한 불교의 연기론적 관점에서 접근해보면 모든 관계는 불이, 하나라고 파악한다. 이를 통해, 상대적인 ‘행복’에 대한 과도한 추구와 욕망으로 벌어지는 습관적인 ‘생각 중독’과 ‘중독적 사고’로 비롯되는 중독적 문제행동들을 해소하게 된다.
현대 물리학에서도 인간의 근원은 양성자 알갱이로 물거품처럼 끊임없이 찰라찰라 변화하기에 ‘나’라는 실체가 없음을 과학적으로 증명하며 금강경의 붓다의 가르침에 힘을 실어주고 있다.
이는
