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목차
제1장 운동과 건강 ...15
제2장 운동처방의 기초 ...35
제3장 체력증진을 위한 운동 프로그램 ...49
제4장 비만의 예방과 치료 ...77
제5장 현대병의 원인과 예방 ...103
제6장 노화와 건강 ...143
제7장? 건강과 레저스포츠 (실기편 ...165
1.걷기 6.스킨스쿠버
2.볼링 7.래프팅
3.수영 8.수상스키
4.스쿼시 9.윈드 서핑
5.스키 10.제트 스키