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도서명 구태규의 100% 성공 다이어트
저자 구태규
출판사 가림출판사
출판일 2001-12-12
정가 9,900원
ISBN 9788978951005
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목차
제1장 나의 뚱뚱했던 연예계 시절
제2장 구태규의 42kg 감량 다이어트
-심리 다이어트 ... 51
-운동 다이어트 ... 63
-내가 만든 다이어트 ... 75
-나의 42kg 감량기 ... 85
제3장 구태규 다이어트 프로그램
-구태규 다이어트 ... 143
-내가 만든 11단계의 다이어트 프로그램 ... 144
-2개월간의 체중유지기간 ... 193
-체중유지기간의 핵심포인트 ... 193
-내가 만든 다이어트 동호회 ... 197
제4장 구태규 다이어트의 중요 핵심 포인트
부록 - 무료 구태규 다이어트 프로그램 참가하기 ... 232
출판사 서평
요즈음 자주 매스컴에 등장하는 관심사 중에 하나가 다이어트이다. 얼마 전에는 유명한 한 여자 연예인의 살빼기에 관한 논란이 문제가 되었었는데 이것은 우리가 얼마나 살에 대해서 민감하게 대응하는?가를 말해주는 전적인 예이다. 우리가 이렇게 살에 대해 민감하게 반응하는 것은 어찌보면 우리 사회의 객관성에 바탕을 둔 미인의 기준이 없기 때문일 것이다.
특히 사회에 지대한 영향을 미치는 연예인들의 날씬한 모습은 일반인들의 미에 대한 욕구를 자극하고 여기에 영향을 미친다는 사실을 무시할 수는 없다. 그래서 정상 체중인데도 자신이 비만이...
요즈음 자주 매스컴에 등장하는 관심사 중에 하나가 다이어트이다. 얼마 전에는 유명한 한 여자 연예인의 살빼기에 관한 논란이 문제가 되었었는데 이것은 우리가 얼마나 살에 대해서 민감하게 대응하는가를 말해주는 전적인 예이다. 우리가 이렇게 살에 대해 민감하게 반응하는 것은 어찌보면 우리 사회의 객관성에 바탕을 둔 미인의 기준이 없기 때문일 것이다.
특히 사회에 지대한 영향을 미치는 연예인들의 날씬한 모습은 일반인들의 미에 대한 욕구를 자극하고 여기에 영향을 미친다는 사실을 무시할 수는 없다. 그래서 정상 체중인데도 자신이 비만이라고 여기고 무리하게 다이어트를 하는 부작용이 나타나고 뚱뚱한 사람들은 갈수록 설 자리를 잃어가는 것이 우리 사회의 기형적인 모습이라고 할 수 있다.
하지만 지나친 비만도 한 개인의 자신감을 상실시키고 사회생활에 적응하지 못하게 하는 등 많은 부작용을 갖고 있다. 이번에 출간되는 『구태규의 100% 성공 다이어트』는 비만 때문에 지금은 잠시 연예계에서 떠났지만 재기를 위한 자기 자신과의 눈물겨운 싸움을 해오고 있는 어느 하이틴 스타의 다이어트 실체험을 쉽고 재미있게 쓴 건강서이다.
이 책에서 저자는 무작정 굶어서 살을 빼는 다이어트가 아니라 경험을 바탕으로 한 계획적이고 구체적인 다이어트법을 제시하고 있다. 그동안 많이 알려졌던 심리다이어트, 운동다이어트를 비롯한 저자만이 가지고 있