추천사
프롤로그 |
일잘러, 먹고사니즘을 넘어 성장과 행복의 길을 만나다
1부. 마음이 말을 걸어오기 시작했다
01. 나는 지금, 잘 사는 걸까?
02. 내가 만든 스트레스가 더 힘든 이유
03. 누군가의 평가가 두렵기만 하다면
04. 성공과 행복의 기준은 내 안에 있다
05. ‘착한 사람 되기’보다 더 중요한 것
06. 힘들 땐 힘들다고 말해야 살아!
07. 값싼 위로가 더 위험하다
2부. 성장형 인간으로 살아가기
08. 최선을 다하지 말라
09. 익숙한 것과 이별이 가능해지는 순간
10. 삶에서 새로운 에너지를 얻는 법
11. 경험의 축적과 확산을 준비하라
12. 직장은 성장을 위한 재교육 기관
13. 위킹맘의 에너지 사용법
3부. 복잡한 관계, 깔끔히 정리해드립니다
14. 누구에게도 독심술은 없다
15. 같은 것에 대한 다른 생각
16. 그 사람이 죽도록 미운 이유
17. ‘어른아이’들과 함께 살아가려면
18. 관계의 달인이 되려면
19. 과도한 인격적 관계의 폐해
4부. 세대가 달라도 통하는, 일의 본질
20. 세대 구분의 허상과 실상
21. 대기업 신입 30%가 1년 안에 퇴사하는 이유
22. 저년차: 일의 기본기를 다지다
23. 중년차: 실무 기반과 울타리를 만드는 시기
24. 고년차: 1인 기업가로 독립하는 시기
5부. 꼰대와 무개념 사이에서
25. 답을 찾아야 한다는 강박
26. 정당한 보상 너머에 있는 것들
27. 언제까지 빨리빨리만
28. 보고는 예술이다
29. 변화에 민감해야 할 부서가 가장 둔감하다면
30. 세대 공감은 전 세대의 문제
6부. 일보다 더 중요한 한 가지
31. 또 다른 생존 전략
32. 최고보다 만족이 더 중요하다
33. 쉴 타이밍을 놓치지 마라
34. 일과 쉼의 전환을 위한 리추얼 만들기
35. 쉼 계획은 더 철저하게
에필로그 |
의미 있는 변화의 시작
국내 최고의 직장 심리상담 전문가가 전하는,
“일도 잘하고 행복한” 직장인의 비결
2022년도에 실시한 한 조사에 따르면 번아웃을 경험해본 직장인은 무려 90%(약 87.9%에 달했다. 더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같은 ‘에너지 고갈’을 경험하는 것이다. 10명 중 9명이 그러한 ‘마음이 고장 난 상태’에 빠져봤다는 고백이다. 그래서 MZ 세대를 포함, 직장인들은 ‘워라밸’이라는 단어를 마음에 품기 시작했다. 단어 뜻만으로는 일과 삶의 경계를 칼같이 구분해 서로의 영역에 침범하지 않도록 단단히 지켜야 하는 기분이 든다. 저울 위에 일과 삶을 각각 올려놓고 어느 한쪽으로 치우치지 않도록 관리해야 하는 느낌이다.
하지만 워라밸은 단지 휴식 시간을 충분히 갖는다는 의미라기보다는 ‘해야 하는 것’(워크, work과 ‘하고 싶은 것’(라이프, life 사이의 균형(balance이라고 볼 수 있다. “돈도 많고 겸손한”, “능력 있는데 마음씨도 고운”, “바쁜데 시간은 많은”처럼 함께 있으면 어색한 단어의 조합이 바로 “일도 잘하고 행복한”이 아닐까? 저자는 지금껏 과도하게 커져 있던 “일도 잘하고”라는 영역은 잠시 그대로 두고, “행복한”이라는 영역을 탐사해 들어간다. 자격은 확실하다. 본인이 박사 출신의 심리학자이면서도, 삼성 관계사인 〈제일기획〉에서 ‘마음건강센터’를 구축하고 상담 전문가로서 개인과 조직의 마음 건강을 담당하며 직장인으로서 20년간 함께 호흡해왔기 때문이다. 그 생생한 경험을 바탕으로 지친 직장인을 위한 멋진 처방전을 제시한다.
월급은 그저 스트레스에 대한 대가로 받는 것이 아니라, 우리 마음이 성장하는 데 따른 대가로 주어진다는 패러다임의 전환을 저자는 요청한다. 누구에게나 직장은 배움을 위한 장소여야 하며 모든 세대가 다양한 경험을 통해 함께 성장할 수 있는 시간과 공간이 되어야 한다.
‘퇴사’와 ‘이직’을 실천에 옮기기 전에
꼭 읽어야 할 책
대기업 포함 300인 이상 기업의 ‘신입사원’ 퇴사율이 1년 안에
