추천의 말 세상의 모든 부모가 읽어야 할 지침서 _정재승
들어가는 말 믿을 수 없겠지만 외계인은 아닙니다
1장 10대로 접어든다는 것의 의미
2장 성숙과 미성숙을 결정짓는 뇌의 발달
3장 지금 10대의 뇌에서는 무슨 일이 일어나고 있을까
4장 10대의 뇌는 온종일 학습한다
5장 수면이 뇌에 끼치는 절대적인 영향력
6장 왜 10대는 위험을 무릅쓰며 무모한 행동을 하는가
7장 흡연이 뇌에 각인시키는 것들
8장 알코올은 뇌에 어떤 장기적인 해악을 주는가
9장 스트레스는 10대의 뇌를 어떻게 변화시키는가
10장 감정적으로 취약한 10대라는 시기
11장 스마트폰과 디지털 기술의 침략
12장 10대 남자의 뇌와 10대 여자의 뇌는 무엇이 다른가
13장 10대에 뇌 손상을 입는다면
14장 10대의 뇌에 대한 이해가 부족하기에 가해지는 처벌
15장 여전히 뇌는 성장하고 있다
나가는 말 결국 당신과 아이는 한 팀
감사의 말
주석
참고문헌
‘얘가 정말 내 아들이 맞나?’
‘얘가 대체 무슨 생각으로 이런 거지?’
‘내가 대체…… 애를 어떻게 키운 거지?’
？
사고를 저질러놓고 수습할 생각조차 못하는 것도
매일 아침마다 잠과의 전쟁을 벌이는 것도
스마트폰에 푹 빠져 해야 할 일을 제쳐두는 것도
아이의 의지 문제가 아니다, 뇌 때문이다
“내가 만약 10대 때 이 책을 읽었다면 부모님께 까닭 없이 화를 내거나,
지나친 감수성에 사로잡혀 그토록 방황하진 않았을 것이다.
세상 모든 부모가 읽어야 할 지침서!”
_정재승, 뇌과학자, 『정재승의 과학콘서트』,『열두 발자국』 저자
“대기만성형 우리 아이를 이해하기 위한 뇌과학.
지금의 10대들은 이 책으로 혜택을 볼 최초의 세대다” _《허핑턴 포스트》
† 10대의 뇌에 대한 우리의 무지와 오해들 †
？ 인간의 뇌는 뒤에서 앞으로 발달, 연결된다.
그렇기에 ‘10대는 뇌의 앞부분인 이마엽이 미완성’인 시기
？ 뇌의 앞부분은 통찰과 공감, 판단 능력과 위험 행동 조절 기능을 담당.
그래서 ‘10대의 뇌는 인내, 이해, 절제, 계획에 취약함’
？ 부모에게 반항하는 게 아니라 ‘정말’ 남의 말이 잘 안 들림
？ 밤늦게까지 놀고 아침에 못 일어나는 것도 ‘뇌 때문’
？ 잠 푹 자면 기억에 더 잘 남아. ‘외우고 싶은 건 자기 직전까지 공부해야 효율갑’
？ 잠 부족하면 흡연 가능성 높아지고, 흡연하면 음주 가능성도 높아짐.
‘수면 부족이 악순환의 시작’
？ 10대 때 기억력이 제일 좋고 ‘이때 배운 것이 평생 감’
？ 음악 들으며 공부하면 더 잘 된다는 건 거짓말. ‘멀티태스킹 금지’
？ ‘10대는 뇌의 배선을 까는 결정적 시기.’ 시간을 때운다는 생각으로 보내기보다
적절하게 돕고 관리해야 함. 부모가 포기하면 안 되는 시
