프롤로그｜인간은 왜 감정을 느끼는가
1장｜두려움 나쁜 감정이란 없다
2장｜사랑 감정과 호르몬의 상관관계
3장｜지루함 감정이 보내는 신호를 읽어라
4장｜분노 분노라는 감정은 실재하는가
5장｜배고픔 장내 미생물이 감정에 미치는 영향
6장｜자기 자비 자신에게 자비로운 사람들의 힘
7장｜애도 내 안의 자연스러운 감정을 허락하라
8장｜인내심 편안함에 이르는 감정 수업
9장｜열정 마음을 얽매는 것들로부터 해방되기
10장｜만족감 더 나은 삶을 위한 감정 다루기
에필로그｜인간이 되고자 한다면, 느껴야 한다
★2021년 슈피겔 베스트셀러★
★아마존 심리 분야 54주 연속 TOP5★
★20만 독자가 열광한 심리 베스트셀러★
우리는 왜 불안하고 지루하며 두려울까?
독일의 인기 심리학자 레온 빈트샤이트의
내 감정을 이해하는 친절하고도 과학적인 접근
지금 독일이 주목하는 심리학자 레온 빈트샤이트의 신작 『감정이라는 세계』가 출간되었다. 독일의 인기 퀴즈쇼 <누가 백만장자가 될 것인가>에 출연해 우승 상금 100만 유로를 받으며 하루아침에 유명해진 레온 빈트샤이트는 심리에 관한 책을 연이어 출간하며 젊고 스마트한 이미지로 빠르게 인기 저자로 등극했다. 그는 자신이 퀴즈쇼에서 우승할 수 있었던 비결로 ‘심리학’을 꼽으며 심리학을 공부해 제대로 훈련만 하면 누구나 원하는 것들을 이룰 수 있다고 확신하다. 그의 전작 『삶의 무기가 되는 심리학』이 일상에 활용하는 심리 기술을 소개하는 실용적인 책이라면, 신작 『감정이라는 세계』는 심리학 연구를 통해 인간의 감정에 대해 살펴보는 인문서이다. 저자는 감정 연구로 저명한 전문가들과 직접 소통하며 얻은 지식과 수십 차례의 연구, 학술 토론, 주요 저서의 내용을 총망라했으며 이 모든 자료를 자신만의 관점으로 재구성해 완벽하게 정리했다.
“부정적인 감정이란 없다. 감정을 다루는 부정적인 방식만이 있을 뿐.”
내 감정이 원망스러울 때 반드시 알아야 할 감정의 목적
우리는 숨 쉬듯 자연스럽게 감정을 느끼며 살아가지만, 감정에 대해 아는 것은 별로 없다. 저자는 그렇기 때문에 우리가 감정에 쉽게 휘둘리고, 부정적인 감정을 느낄 때마다 힘들어하는 것이라고 말한다. 애착과 신뢰, 수치심과 혐오감, 희망과 우울, 수줍음과 질투, 고통과 공감……. 사실 이 모든 감정들에는 나름의 목적이 있다. 감정은 우리에게 경고를 하기도, 동기를 부여하기도 하며 사회적 관계의 윤활유가 되기도, 자신에게 관심을 기울이게 하거나 행동을 결정하기도 한다. 우리가 겪은 일들이 기억 속에 뿌리내리도록 하고 관계와 유머, 창의성의 기반이 됨으
