추천의 글 1 이병준 박사(결정장애치유 및 왕이 된 자녀 싸가지코칭 저자
추천의 글 2 강위원(여민동락공동체 대표 살림꾼
추천의 글 3 이종식 교수(인지과학자/안양대 교수 및 한국융합인재육성재단 이사장
서평
이준호 교수(한양대학교 생활환경대학원 교수 정선주 교수(수원여대 간호학과
정해성 대표(한국라이브커머스사업자협동조합 김복희 관장(함평군 노인복지관
이수정 센터장(광주광역시 동구지역자활센터 김삼용 센터장(전남광역자활센터
유근성 박사(재단법인 인천광역시평생교육원 이사
이정화 교수(중소벤처기업진흥공단 교수 이정섭 대표(감정평가법인 신원
김산옥 명창(국악인/MBN 조선 판스타 1대 우승자
조익수 대표(좋은인재교육 강명선 수석부회장(사단법인 아동청소년안전교육협회
김보성 대표(공감액태비티교수법 저자, 재미쌈 대표
문지원 원장(에듀 플라잇 양지현 강사(프리랜서 아나운서
신상옥 회장(한국원예치료사협회 회장
시작하면서 나명진 대표
제1장 내 무의식 깊이 박혀있던 무기력
1 나에게 불가항력이었던 아버지의 죽음
2 달팽이 껍데기 속으로 들어간 아이
3 나는 괜찮지 않은데도 괜찮은 줄 알았다
4 끝까지 보고 싶지 않았던 내 내면의 지하창고
5 나는 지금까지 무기력의 노예로 살았다
6 나는 참기만 하면 되는 줄 알았다
7 나는 수치심에 기반을 둔 자아정체감의 소유자였다
제2장 무기력의 심리학
1 무기력은 학습된다
2 무기력은 스트레스로 가중된다
3 무기력은 스트레스를 통제하는 감정지능의 부족에서 온다
4 무기력은 내면의 목소리에 귀 기울일 때 생긴다
5 무기력은 생리학적으로 생긴다
6 편리의 노예가 된 사람들의 병리적 현상
7 사회구조가 집단무의식을 부른다
8 누구도 예외일 수 없다
9 무기력은 게으름과 구별된다
10 풍요가 가져온 병리적 현상
11 엔데믹블루가 집단무기력을 부른다
제3장 무기력의
책 속에서
다음날 어머니는 택시를 불러 아버지와 함께 해남에 있는 종합병원으로 갔다. 아버지가 해남종합병원에 입원한 후 단 한 번도 병문안을 가보지 못한 것이 한동안 미안하기도 했지만, 솔직히 어린 내 마음속에는 생사를 넘나드는 아버지의 무력한 모습을 보는 것이 더 두렵고 무서웠었다. 자연스럽게 어린 3남매는 부모가 없는 빈자리에 점점 더 익숙해졌고 안정된 환경(Holding environment을 제공받지 못한 두려움과 불안함으로 매일 매일을 보내야 했다. 그 일이 있던 후로 얼마 지나지 않아 알게 된 사실은 안타깝게도 아버지 몸 안 여러 장기에 이미 암세포가 전이된 상태였다는 것이다.
아버지가 병원에 가고 난 몇 주 후였다. 학교에서 3교시 수업이 시작되자마자 교실 문을 노크하는 소리와 함께 뒷문이 열리며 “선생님, 아버지가 많이 아파서 지금 동생하고 얼른 가야 해요.”라고 울먹이는 누나를 볼 수 있었다.
순간 나는 본능적으로 아버지의 죽음을 직감할 수 있었다. 울고 싶은 마음이 들었지만, 이상하게도 울음이 나오지 않았다. 당시 고등학생이었던 사촌 성군이 형도 아버지의 위독한 소식을 알리기 위해 학교 수업을 하던 도중 교복을 입은 채로 버스를 타고 해남에서 진도까지 한걸음에 달려왔었다. 그때 복도에서 기다리고 있는 형 또한 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 애써 슬픔을 억누르고 있는 모습이 역력했다. 형과 누나와 함께 학교 교문 앞을 나서고 있는데 선생님과 같은 반 친구들이 창문 밖으로 손을 흔들며 “명진아! 잘 다녀와.”라고 환하게 웃으며 나를 응원해주고 있었다. 정말 고마웠다.
40쪽
이것은 학습된 무기력의 가장 큰 원인이 되는 현상으로 심리학에서는 ‘비수반성인지, 또는 통제 불가능성’이라고 한다. 여기에서 3분의 2의 개는 학습된 무기력을, 3분의 1의 개는 학습된 무기력에서 탈출할 수 있는 면역력을 갖게 된 셈이다.
사람을 상대로 학습된 무기력을 최초로 실험한 마틴 셀리그만의 제자 히로토는 무기력을 학습시키려 했던 집단 가운데 3
