들어가는 말
이 책에서 최대의 효과를 얻기 위한 여덟 가지 제안
part 1 걱정을 극복하기 위해 알아야 할 사실
1 오늘에 충실하라
2 걱정을 해결할 마법의 공식
3 걱정이 우리 삶에 미치는 영향 41
4 문제를 부풀리지 말고 사실만 확인하라
part 2 걱정이 습관화되게 만들지 마라
1 바쁘게 살면 걱정이 둥지를 틀지 못한다
2 딱정벌레가 쓰러뜨리게 놔두지 마라
3 평균의 법칙을 이용하라
4 불가피한 일은 받아들여라
5 당신의 걱정에 손절매 주문을 하라
6 톱밥을 다시 켜려 하지 마라
part 3 평화와 행복을 부르는 여덟 가지 방법
1 인생을 바꿔 줄 한 문장
2 앙갚음하지 마라
3 감사 인사를 받겠다는 마음을 버려라
4 가진 것에 감사하라
5 나를 찾고 나답게 살아라
6 신 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들어라
7 우울증, 2주면 치료된다
8 부모님의 걱정 극복 비결
part 4 다른 사람의 비판에 걱정하지 않는 법
1 죽은 개는 누구도 걷어차지 않는다
2 마음속으로 옳다고 믿는 것을 하라
3 내가 저지른 바보 같은 짓들
part 5 피로를 예방하고 활력을 불어넣는 여섯 가지 방법
1 걱정을 예방하는 적극적인 방법
2 무엇이 사람을 피로하게 하는가
3 걱정을 속시원히 털어놓아라
4 피로와 걱정을 예방하는 업무 습관
5 지루함을 어떻게 막을 것인가
6 불면증 대처법
part 6 원하는 일을 하며 성공하는 법
1 사업상의 걱정을 반으로 줄이는 법
2 인생에서 가장 중요한 두 가지 결정
3 돈 걱정 없이 사는 법
아무리 어려운 문제도 윌리스 캐리어의 마법의 공식이라면 해결할 수 있다
세상을 살다 보면 예기치 못한 어려운 문제와 맞닥뜨릴 수 있다. 이를 대비해 세계적인 기업 캐리어사의 사장이었던 윌리스 캐리어가 활용한 마법의 공식에 대해 알아보자.
젊은 시절, 그에게 한 공장으로 가서 가스 정화 장비를 설치하라는 지시가 내려졌다. 자산 가치가 수백만 달러에 달하는 공장이었는데, 그의 임무는 가스의 불순물을 제거해 연소 과정에서 나타나는 엔진의 손상을 막는 일이었다. 그러나 결과는 애초에 예상했던 수준에 미치지 못했다. 그때 그는 문제를 걱정하는 대신 해결하기 위한 다음 3단계를 실천했다.
제1단계, 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문해 보라.
지금의 상황을 두려움 없이 있는 그대로 분석하고, 최악의 결과를 생각했다. 누구도 그를 감옥에 보낸다거나 죽이겠다고 협박하지는 않았다. 그러나 직장을 잃을 수 있었고, 고용주가 장비를 철거할 경우 이미 투자한 2만 달러를 날릴 가능성이 있었다.
제2단계, 필요하다면 최악의 상황을 받아들일 준비를 하라.
그럴 수밖에 없다면 결과를 순순히 받아들이기로 마음먹었다. 그리고 생각했다. ‘이번 실패로 직장을 잃을지도 모른다. 그러나 다른 일자리를 찾을 수 있다. 만일 고용주가 이번 일을 새로운 기술을 개발하기 위한 실험 단계라고 생각한다면 2만 달러 정도의 손실을 감내할 수 있을 것이다. 어차피 실험이었으니 연구비로 충당할 수 있을 것 아닌가.’ 이처럼 최악의 상황을 받아들이기로 하자 마음이 편안해졌다.
제3단계, 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
그때부터 마음으로 받아들인 최악의 상황을 개선하기 위해 시간과 노력을 쏟았다. 회사 쪽에 발생한 2만 달러에 달하는 손실을 줄이기 위해 고민했고, 몇 번의 실험을 거쳐 장비에 5천 달러를 투자하면 문제를 깔끔하게 해결할 수 있겠다는 결론을 얻었다. 그리하여 회사는 2만 달러의 손실을 보는 대신 1만 5천 달러의 이익을 얻었다.
마법의 공식과 더