여기에 당신이 해당한다면, <과체중! 당신 탓이 아닙니다>를 추천한다.
1. 식사 후 이유 없는 식곤증에 지친 사람
2. 복부비만, 과체중에 시달리는 사람
3. 스트레스를 먹는 것으로 풀어내는 사람
4. 당뇨를 앓고 있는 사람
30년간 식품영양학과 교수로 재직하고, 18대 국회의원으로 우리나라 최초 국민영양관리법을 대표 발의하여 법제화에 기여하며 국민 영양 관리에 늘 관심을 가졌던 가톨릭대학교 손숙미 명예교수가 집필한 본 책은 교직 생활 중 자신도 모르는 사이에 지독한 식곤증과 복부비만을 겪었던 손숙미 교수가 직접 경험한 내용을 바탕으로 이야기가 시작한다.
이 책은 총 6개의 챕터로 이루어져 있으며, 한 챕터 마다 사례를 통해 이 책이 있어야 하는 독자에게 충분히 공감받을 수 있는 내용들이 담겨 있다. 1, 2장은 과체중의 원인과 현대 사회의 식습관 문제를 이야기한다. 3장에서 4장은 본격적으로 과체중을 이겨낼 수 있는 식단을 다루고 있다. 책에 수록된 4주간의 다이어트 식단은 꼼꼼하고 체계적으로 구성되어 있다. 저자는 기간별로 다양한 식단을 제시하고 있으며, 식단의 어려움을 이겨낼 수 있는 소소한 팁까지 담겨 있어 누구든 이 책을 통해 건강하게 체중 감량에 성공할 수 있도록 도와준다. 5장은 운동, 6장은 스트레스에 대해 다루면서, 독자를 위로한다.
이 책을 통해 저자가 전하고자 하는 말은 식곤증과 과체중의 가장 큰 원인은 “호르몬 불균형”이라는 것이다. 자기 관리의 문제가 아니다. 즉, 과체중! 당신 탓이 아니라는 것이다.
호르몬 불균형에서 시작된 과체중과 복부 비만을 자신의 탓으로만 생각하지 말고 손숙미 교수가 제안하는 4주간의 다이어트 식단을 시작하여 건강을 되찾고 자신을 사랑하자.
