프롤로그
1부 내장지방은 독이다
생명은 순환이다
죽음을 향해 폭주하는 자동차
넘치는 술잔, 늘어나는 뱃살
내장지방은 독소를 만들어낸다
많이 먹지 않아도 내장비만이 된 이유
몸 속 내장지방의 실체를 확인하라
내장비만은 자기애 결핍이다
겉을 보면 속병을 알 수 있다
내장지방은 장의 자가 중독 현상을 일으킨다
내장지방은 성적 능력을 감퇴시킨다
2부 장 · 간을 해독하면 내장지방은 사라진다
암을 치료하다 내장지방을 잡자
In & Out 생명 시스템
내장비만, 장부터 비우자
내장비만은 숙변을 만든다
우리 몸의 전략 기관, 간
장을 비운면 간의 해독 작용이 왕성해진다
간을 해독하면 내장지방은 사라진다
SOS, 항산화제!
3부 몸을 조율하면 내장지방은 생기지 않는다
뷔페는 몸을 부패하게 한다
우리 몸은 세균들의 우주
몸의 각 수비대를 점검하라
몸의 요정, 림프를 잘 흐르게 하라
물과 함께 흐르는 몸
몸의 알카리성을 유지하는 방법
남편을 죽이는 완전범죄
무엇을 어떻게 먹을 것인가
한 번쯤 거꾸로 먹어 보아라
스트레스에 적응하자
소아 및 청소년 비만
뱃살과 로또
4부 버리는 용기, 다시 태어나는 즐거움
일주일 해독 작전 프로그램
식사 요법
영양 요법
건강한 외식하기
속보 요법
짬짬이 운동 요법
명상 호흡 요법
목욕 마사지 요법
에필로그
부록
LBD 해독 프로그램 & 사례
내장비만 없애고 다시 태어나는
내 몸 개혁 프로젝트
요즘 들어 부쩍 배가 나왔다고 고민하고 계신가요?
배가 좀 나왔지만 심각한 정도는 아니라고 생각하세요?
복부 비만을 단순히 외모 상의 문제로만 여기고 있지는 않나요?
배가 나왔다는 것은 내 몸에 이상이 생겼다는 무서운 적신호!
인체의 가장 중요한 장기들 주변에 쌓인 내장지방은 건강의 근본을 무너뜨리는
위험한 독(毒이라는 사실을 인지해야만 합니다. 고혈압, 심장병, 비만, 당뇨 등
현대 성인병의 원인인 내장비만을 바로잡지 못하면 건강한 인생을 기대할 수 없습니다.
장과 간을 해독하면 내장지방은 사라지고 혈액은 맑아집니다
과음과 과식으로 배가 많이 나왔지만 운동을 좀 열심히 하면 금방 빠진다고
말하는 사람들이 있습니다. 하지만 그렇게 일시적인 방법으로는 결코 내장지방을
없앨 수 없습니다. 배가 나오기 시작했다면 이미 몸의 균형이 깨진 상태라고
볼 수 있습니다. 깨진 균형을 바로잡지 못한다면 아무리 운동을 하고 다이어트를 해도
뱃살은 결코 들어가지 않습니다. 다시 말해 몸 속, 특히 장과 간에 쌓여 있는
노폐물을 씻어내야만 내장비만의 근본적인 해소는 물론, 우리 몸을 자연 상태와
가깝게 만들 수 있습니다.
비우고 또 채우는 ’조율 & 해독 프로그램’ 실전 지침서
해독이란 말 그대로 몸속의 독을 해소하는 일. 몸 안의 독성물질들을
제대로 비우지 못하면 내장비만은 물론, 암과 심장질환 같은 유독성 질병의 발병률이
그만큼 높아질 수밖에 없습니다.
이 책은 바로 이렇게 체계적으로 내장비만을 잡고, 건강을 회복할 수 있게 만들어주는
실전 지침서입니다. 단기적으로 뱃살을 없애주는 다이어트의 개념이 아니라,
보다 완전하고 아름다운 몸을 만
