들어가며. 당신을 성공으로 이끄는 마술은 존재한다
제1장 오늘부터 작심만일을 시작하라 : 성장의 조건
당신은 달라지기 위해 행동하고 있는가
성장 속력을 지금보다 200% 높이는 법
완벽하려고 애쓰지 마라, 변화를 늦출 뿐이다
성공을 향한 첫 걸음, 작심삼일에서 작심만일로!
제2장 먼저 나 자신을 발견하라 : 정체성 찾기
내 열정은 왜 쉽게 사라질까
아무리 힘들고 어려워도 나를 잃지 않는 법
나 자신을 모르면 열망은 절대 생기지 않는다
정체성을 무기로 앞으로 나아가라
제3장 당신을 움직이는 목표가 진짜 목표다 : 목표 설정
당신이 목표 달성에 계속 실패하는 이유
제대로 된 목표를 잡아라, 성공의 8할이 결정된다
쉽고 빠르게 이루고 싶다면 목표를 잘게 쪼개라
제4장 작심만일을 현실로 만드는 계획이 필요하다 : 목표 달성 프로세스
성공의 지도, 목표 달성 프로세스 7단계
일론 머스크처럼 목표의 본질을 찾아라 : 물리학 제1 원리 사고법
파블로 피카소처럼 성공의 원리를 훔쳐라 : 역공학 사고법
30일 뒤, 스스로 피드백하라 : 성장을 확인하는 사고법
[성공사례] 작심만일로 목표보다 빠르게 이뤄낸 유튜브 성공의 비밀
제5장 한계를 뚫고 가는 힘을 길러라 : 마인드셋1
쉽게 포기하려는 마음으로는 절대 달라질 수 없다
스스로 운명을 바꾸려면 의식적으로 행동하라
승자들의 철학을 흡수하라
내가 말하는 것은 반드시 현실이 된다
제6장 성공하고 싶다면 오래된 나를 바꿔라 : 마인드셋2
승리를 위해 인듀어 지수를 높여라
신경과학을 활용해 마인드를 바꿔라
지금 당장 ‘생각’을 ‘행동’으로 바꿀 수 있다
성공의 주파수에 강하게 진동하라
나오며_성공의 여정은 작심만일로 시작된다
노력 부족, 의지력 부족, 게으름에 또 발목 잡혔다면?
원하는 목표를 끝까지 이루는 ‘작심만일’의 힘!
새해가 되면 작년의 계획을 몇 퍼센트나 이뤘는지 돌아보게 된다. 설렘을 가지고 썼던 작년의 목표 옆에 ‘X표’를 치며 또다시 같은 목표를 올해의 계획에 옮겨 적어넣는다. 어쩐지 기시감이 드는 장면이다. ‘퇴근 후 한 시간씩 운동을 해보자!’ ‘매일 새벽 6시에 기상하자.’ 같은 목표들은 해가 바뀌어도 여전하다. 사람들과 함께 각종 챌린지에 도전해 보지만 도망치듯 벌금만 내고 빠져나오는 경우도 많다. ‘내 의지가 부족한 건가?’ ‘나는 왜 항상 작심삼일이지?’ 만약 이런 생각이 들었다면 당신에게는 이 책 《오늘부터 작심만일》이 필요하다.
우리가 작심삼일하는 이유는 무엇일까? 모든 사람은 빠른 시일 내에 목표를 달성하기를 원한다. 하지만 한 번도 마라톤에 출전해보지 않은 사람에게 어느 날 42킬로미터를 당장 달려보라고 한다면 지레 겁부터 나기 마련이다. 당신은 페이스 조절은 어떻게 해야하는지, 오래 달리기 위해선 어떤 신발을 신어야 하는지 알지 못한다. 심지어 마라톤에 참석해야 하는 이유도 제대로 알지 못한다. 이 상황은 우리가 늘 목표 달성에 실패하는 이유와 같다. 즉 당신에겐 목표를 끝까지 해낼 ‘에너지(열망’가 부족하며, 끝까지 달릴 수 있는 방법이 무엇인지 아는 ‘문제 해결 능력’이 부족하며, 흔들리지 않고 나아갈 ‘마인드셋’이 부족한 것이다.
‘작심삼일’에서 ‘작심만일’로! 1년 후 변화할 당신의 모습을 그려보자!
에너지(열망, 문제 해결 능력, 마인드셋은 성공한 사람들이 그들의 인생을 변화시킬 수 있었던 가장 큰 원동력이다. 성공한 사람들은 기업가, 운동가, 발명가, 투자 전문가, 마케터 등 모두 분야가 달랐지만 이 3가지 요소를 활용하여 자신만의 방법으로 ‘작심만일’을 향해 나아갔다. 이 요소들 중 한 가지만 부족하더라도 끝까지 목표를 이끌어나가기 힘들다. 저자는 성공한 사람들의 3가지 요소를 활용하여 자신의 인생
에 적용시킨
