프롤로그_아침이 바뀌면 인생이 달라진다
부록_미라클 모닝을 실천한 팬들의 실제 후기
PART 1. 아침이 나에게 준 선물, 미라클 모닝의 힘
나를 성공시키는 것도 나를 망치는 것도 나다
영원한 안전지대란 없다
새로운 정체성을 찾아서
일을 버렸더니 일이 왔다
새벽을 만난 덕분에
아침은 마음의 소리에 귀 기울이는 시간
PART 2. 시작하라, 미라클 모닝
미라클 모닝의 다섯 가지 장점
나만의 아침 루틴 만들기
미라클 모닝에 대한 오해와 진실
미라클 모닝을 방해하는 변수들
관건은 ‘지속하는 힘’
PART 3. 일찍 일어났을 뿐인데 인생이 바뀌었다
당신의 인생 2막은 안녕하신가요?
네가 진짜 원하는 게 뭐야?
지난날의 과오를 떠나보내며
‘열심히’ 너머의 삶
엄마로 살아도 괜찮아
자발적 소녀가장에서 벗어나다
화려하고 헛된 꿈에서 깨다
새로운 세상과 마주할 용기
그리하여 나는 무엇이 달라졌나
당신의 꿈을 응원합니다
에필로그_진짜 ‘나’로 살아가기 위한 노력
‘기적의 아침’을 경험하라!
성공을 꿈꾸는 사람들을 위한 시간관리 교과서
아침 일찍 일어나는 단순한 습관 하나로 평범한 전업주부에서 동기 부여 전문가, 글 쓰는 작가, 콘텐츠 크리에이터가 된 저자는 수년간 미라클 모닝을 직접 실천하면서 배우고 느꼈던 것들, 미라클 모닝에 관한 오해와 편견들, 미라클 모닝을 오랫동안 유지할 수 있었던 조언과 비법을 이 책 한 권에 담았다.
파트 1 ‘아침이 나에게 준 선물, 미라클 모닝의 힘’에서는 본격적으로 미라클 모닝을 실천하기 전에 새벽 기상의 효능과 실효성에 대해 알아본다. 파트 2 ‘시작하라, 미라클 모닝’에서는 미라클 모닝의 장단점과 변수 등을 살펴보고, 자신만의 아침 루틴을 만드는 방법을 알아본다. 파트 3 ‘일찍 일어났을 뿐인데 인생이 바뀌었다’에서는 미라클 모닝을 통해 실질적으로 어떤 변화를 체감할 수 있는지 이야기한다.
‘새벽 기상’이라고 해서 너무 부담 가질 필요는 없다. 인생을 바꾸기 위해 1년 365일 매일 미라클 모닝을 실천할 필요도 없다. 현실적으로 100% 완벽한 실행도 불가능하다. 그저 묵묵히 꾸준하게 에너지를 관리하면서 새벽시간을 자신과 대화하는 시간으로 활용하는 것, 그것만으로도 충분하다. 본격적인 일과가 시작되기 전에 좋은 에너지를 채워 넣어주는 일을 꾸준히 반복한다면 ‘미라클 모닝(Miracle Morning’이라는 영어단어 뜻 그대로 기적의 아침을 경험할 것이다.
책 속에서
놀라운 기적을 만들어내는 미라클 모닝. 방법만 알면 누구나 쉽게 실천할 수 있는 미라클 모닝. 습관의 영역으로 만들면 그 어떤 자기계발 방법보다 효능감이 뛰어난 미라클 모닝. 저는 제가 겪은 미라클 모닝의 기적과 효과를 보다 많은 분에게 소개하고 작은 도움이라도 되고자 이 글을 쓰게 되었습니다. _8쪽
미라클 모닝을 통해 새벽과 조우하는 일은 살아온 날들 만큼 겹겹이 쌓인 내 안의 수백 가지 모습을 인정하고 받아들이는 과정입니다. 과거의 나를 돌아보고, 미래의 모습을 상상하며 오늘을 살
