시작하며
모르는 사이에 자존감에 상처를 입히는 악마의 말습관
1장
말을 바꾸는 것만으로
육아가 이토록 즐거워진다!
말습관으로 알 수 있는 나의 선입견
부모가 대화법을 바꾸면 부모와 아이가 함께 성장한다
우리는 육아에서도 정답을 찾으려 하는 것은 아닌가
육아의 답은 관찰에서부터 시작한다
있는 그대로의 내 아이를 보자
무의식적으로 쓰게 되는 악마의 말습관
2장
칭찬할 때의
악마의 말습관·천사의 말습관
상대의 상황을 보면서 칭찬한다
칭찬하고 있는데도 아이가 시큰둥한 태도를 보인다
내 아이는 잘하는 게 당연하다고 생각하고 있다
다른 사람과 비교하면서 칭찬한다
부모의 열등감 때문에 아이를 칭찬한다
아이의 의욕을 북돋울 수 있는 칭찬을 해주고 싶다
집에서 하는 말과 밖에서 하는 말이 다르다
칭찬을 했는데도 아이가 기운을 잃었다
칭찬하려다가 할 필요가 없는 말까지 한다
3장
화낼 때의
악마의 말습관·천사의 말습관
왜 화를 내는지 정확하게 전달하자
“제대로 해야지”로는 제대로 전달되지 않는다
엄마의 한숨과 침묵 때문에 집안 분위기가 무거워진다
뜻밖의 아이의 행동에 놀라서 화를 내버렸다
화를 터트렸더니 아이가 자신감을 잃었다
너무 아파서 화를 참을 수 없었다
사춘기 아이와 냉전 상태에 빠졌다
싸우지 말라고 혼냈지만 아이들의 화해로 이어지지 않는다
울음을 그치지 않는 아이 때문에 너무나 짜증이 난다
여러 번 화를 내도 소용이 없다
아무리 말해도 중요성을 모른다
아이의 실수에 놀라 감정적으로 반응했다
1차 반항기인 아이 때문에 애를 먹고 있다
나도 모르게 화풀이를 하고 자기혐오에 빠진다
4장
격려할 때의
악마의 말습관·천사의 말습관
부모가 서 있을 자리는 아이 앞이 아니라 뒤
모든 것을 열심히 하는 아이의 모습을 보
책 속에서
‘너는 잘하는 아이니까 이 정도는 당연하지’라는 엄마의 마음은 잘 알 것 같습니다. ‘마음만 먹으면 잘하는 아이’라는 표현도 이와 비슷합니다. 언뜻 들으면 자녀를 높이 평가하는 표현처럼 들리지만 이런 말습관이 아이에게 전달하는 것은 ‘잘할 수 있는 아이가 잘하지 못했다면 그건 너의 노력이 부족했다는 증거야!’라는 메시지입니다. ‘잘하는 게 당연, 노력하는 게 당연, 못하는 것은 잘못이다!’라고 아이를 계속 몰아붙이고 있는지도 모릅니다. ( 42쪽
‘화’는 마이너스 감정이므로 겉으로 드러내지 않는 편이 좋다고 생각하는 사람도 많을 것입니다. 그러나 화를 내서는 안 된다고 참고 또 참다가 짜증이 격화되고 스트레스가 쌓이고 있는 것은 아닌가요? 화낸 것을 후회하며 잠든 아이의 얼굴을 보면서 자신을 책망한 적은 없나요?
화를 내는 것 자체는 결코 나쁜 것이 아닙니다.
희로애락은 인간의 자연스러운 감정입니다. 그런데 ‘기뻐하는 것은 좋은 일이지만 화를 내는 것은 좋지 않은 것’이라고 단순하게 판단하는 것은 이상합니다. 신경을 써야 할 것은 ‘화낸다’는 감정 그 자체가 아니라, 감정을 전달하는 방법과 인간관계에 미치는 영향입니다. ( 65쪽
사춘기 아이를 키우는 엄마들에게 해주고 싶은 말은 “승부를 겨루지 말 것”과 “일단 기다린다는 것을 잊어버리고 기다릴 것”이라는 2가지입니다.
말싸움이 시작되면 부모는 어떻게든 논리적으로 말해서 아이를 납득시키려고 합니다. 하지만 내가 옳다는 것을 증명하는 것이 부모와 자식 간 대화의 목적은 아닙니다. 아이가 눈에 띄게 성장하는 과정에서 무슨 생각을 하고 있는지 듣는 것만으로도 우선은 OK라고 생각합시다. ( 84쪽
직장 고민이나 집안 문제 등 육아 외에도 생각해야 할 것들이 많아 스트레스가 쌓이면 나도 모르게 아이를 화풀이 대상으로 삼게 될 때가 있습니다. 어른들 사이에서는 결코 하지 못할 심한 말이나 격한 어조가 자기 아이 앞에서는 생각 없이 나와버리는 것입니다.
이런 엄마를 위한 코
