서문
■ 기능 검사(speed check-1회
1일(회
2일(회
3일(회
4일(회
5일(회
6일(회
■ 기능 검사(speed check-2회
7일(회
8일(회
9일(회
10일(회
11일(회
12일(회
■ 기능 검사(speed check-3회
13일(회
14일(회
15일(회
16일(회
17일(회
18일(회
■ 기능 검사(speed check-4회
19일(회
20일(회
21일(회
22일(회
23일(회
24일(회
■ 기능 검사(speed check-5회
25일(회
26일(회
27일(회
28일(회
29일(회
30일(회
■ 기능 검사(speed check-6회
■ 기능 검사(speed check 종합 그래프 작성 요령
■ 기능 검사(speed check 종합 그래프
■ 계산 문제 정답표
책 속에서
인간의 기억은 마음의 바탕이다. 기억이 없다면 마음이 존재하기 어렵다. 인지의 핵심은 기억이다. 기억이 없으면 마음, 인지가 제대로 작동할 수 없다. 프로그램이 들어가 있는 메모리가 없다면 컴퓨터가 작동할 수 없듯이, 기억이 없으면 매일 보는 사람의 얼굴도 알아볼 수 없게 될 것이고 과거도, 현재도 없다. 우리 자신이 누구라는 사실도 모른 채로 살아가게 될 것이며, 기초적인 일상생활을 유지할 수도 없다.
--- p.4
신경 세포의 감소를 방지하기 위해서 인지 활성화 프로그램을 지속적으로 해 나아가는 것이 절대적으로 필요하다. 인지 활성화 프로그램을 계속해 나간다는 것은 뇌의 신경 세포(뉴런을 늘어나게 하는 것만이 아니고, 시냅스도 늘어나게 해 정보 전달용 회로를 늘어나게 하는 만큼 이는 치매의 발병을 예방(신경 세포의 감소를 막는 것하는 것만이 아니고, 치매에서 회복시키는 데에도 매우 도움이 된다. 물론 기억력 향상에는 절대적 도움이 된다.
--- p.8
변화된 상태를 계속 유지하기 위해서는 뇌 자극을 멈추어선 안 된다(1, 2, 3권을 다시 하는 것도 뇌 자극을 계속하는 방법이 될 것이다. 만약 변화가 없다면 두 가지 해석이 가능하다. 하나는 뇌 기능의 상태가 처음부터 우수해서일 수도 있다. 다른 하나는 뇌의 상태가 매우 악화된 상태로 볼 수도 있다. 이런 경우는 방치할수록 상태가 급격하게 나빠질 수 있으므로 반드시 뇌 자극을 계속해 나가야 한다.
--- p.206
