서문
일러두기
01 건강은 인생의 가장 큰 자본이다
1.1 질병의 원인을 알면 대책을 세우기도 쉽다
1.1.1 좋은 식습관이 건강의 가장 기본 조건이다
(1 건강에 좋은 음식을 고루 섭취하되 소식少食하고 건강에 나쁜 음식은 삼간다 / (2 규칙적定時·定量으로 따뜻하게 해서 먹고, 찬 음식, 간식, 과식, 폭식, 과음, 폭음은 삼간다 / (3 좋은 물을 1일 1ℓ 이상 공복에 조금씩 자주 마신다 / (4 감사한 마음으로 즐겁게 맛을 음미하면서 꼭꼭 씹어 먹는다
1.1.2 고인 물이 썩듯이 운동하지 않으면 건강을 담보하기가 어렵다
1.1.3 적절한 휴식과 숙면은 보약과 같다
1.1.4 스트레스는 만병의 근원이니 바로바로 해소하는 것이 좋다
1.1.5 좋은 인간관계는 노년기의 건강을 담보한다
1.2 호흡은 생명 활동과 명상의 핵심 관건이다
1.2.1 호흡의 형태와 종류
1.2.2 단전호흡은 양생과 명상의 기본이다
1.2.3 단전호흡의 효과
1.2.4 단전호흡을 익히는 방법
02 운명이란 무엇인가?
2.1 운이 70%요 자기 노력이 30%이다
2.2 운명이란 무엇이며, 어떻게 받아들여야 하나?
2.3 인과론은 결정론과 자유론을 통합한 중도론이다
2.4 운명상의 길흉화복은 우리의 일반적인 생각과는 다르다
2.4.1 길흉화복은 자꾸 변화하므로 생각하기 나름이다
2.4.2 운명 상의 길흉화복이 우리의 상식적인 생각과는 차이가 많다
2.5 과거는 아무도 바꿀 수 없으나 미래는 바꿀 수도 있다
03 진리를 모르고 사는 인생은 캄캄한 밤길을 걷는 것과 같다
3.1 우리는 항상 행복한 삶을 원한다
3.1.1 우리가 행복을 느낄 때
3.1.2 우리가 괴로움을 느낄 때
3.2 진리에 어긋난 삶은 결코 행복할 수 없다
3.3 진리란 무엇인가?
3.4 인생길에 알아야 할 가장 기본적인 진리들
3.4.1 욕구와 욕망은 무한하고 자원은 유한하다
3.4.2 과거는 아무도 바꿀 수 없다
3.4.3 미래의 변수는 모두 예측할
책 속에서
우리가 같은 음식을 먹어도 감사한 마음으로 먹느냐, 화난 마음, 원망하는 마음, 기분 나쁜 상태로 먹느냐에 따라서 소화 흡수 상태가 달라진다는 겁니다. 물도 욕을 하면 물 분자가 일그러지게 변한다고 하고, 음식도 나쁜 소리 할 때와 감사 표시할 때의 부패하는 속도도 달라진다는 것을 TV 프로그램에서도 입증한 바가 있습니다만, 감사하는 마음으로 맛을 음미하면서 꼭꼭 씹어 먹는 것이 과식도 예방하고 뇌 혈류도 좋아지고 소화 흡수에도 더 도움이 된다는 겁니다. 허겁지겁 정신없이 먹다 보면 과식하기도 쉽고 꼭꼭 씹어 먹기가 어렵기 때문에 소화효소와 소화 에너지가 많이 소모되고, 과영양이 되어 비만을 비롯한 각종 성인병을 야기하기도 쉬우므로, 천천히 꼭꼭 잘 씹으면서 맛을 충분히 음미하면서 드시는 것이 뇌와 위ㆍ장을 비롯한 몸의 건강에도 도움이 되고 알아차리는 마음 수행에도 좋습니다.
-44쪽
운명론은 일반적으로 우리의 인생이 태어날 때 어떠한 삶을 살게 될지 이미 결정되어 있다고 보는 관점이며, 이와 반대로 우리의 자유의지와 노력에 따라 우리의 인생은 얼마든지 달라질 수 있다고 보는 관점이 자유론입니다. 그러나 실제로 우리의 삶을 자세히 들여다보면 우리의 인생은 완전히 자기의 의지대로 전개되는 것도 아니고, 그렇다고 자기의 의지와는 전혀 관계없이 전개되는 것도 아니라는 것을 누구나 쉽게 알 수 있습니다.
-73쪽
즉, 만물 변화의 가장 큰 변수가 주야사시의 시간 변화이므로 이를 기준으로 해서 각 사람의 운명적 특성을 추측해내는 방법을 다양하게 연구해낸 것이 바로 운명학이라고 할 수 있습니다. 그러나 명리학의 이치에는 직관적인 부분이 상당 부분 차지하고 있기 때문에 이를 모두 구체적으로 논리적으로 명확히 다 설명할 수는 없습니다. 또한 사주추명학의 논리적인 과학적 근거와 실증 가능성 여하를 떠나서 60갑자에 의한 사주의 구성 자체가 고도의 상징문자로 암호화된 비밀문서와 같은 것이라고 할 수 있으므로, 웬만큼 공부해서는 그것을 정확하게 풀어
