│들어가며│ 우리는 왜 삶에 만족하지 못하는가
1장 ◆ 무엇이 나를 이끄는가
│첫 번째 유연함의 태도│내적 동인 파악하기
성과 추구형
인간관계 추구형
완벽한 라이프스타일 추구형
자극 추구형
2장 ◆ 조화롭게 살고 있는가
│두 번째 유연함의 태도│삶을 분석하기
어떻게 조화로운 삶을 살 수 있는가
포트폴리오 관리 이론
‘삶의 포트폴리오’ 사용법 1: 분석하기
‘삶의 포트폴리오’ 사용법 2: 해석하기
‘삶의 포트폴리오’ 사용법 3: 수정하고 재편성하기
3장 ◆ 발 뻗고 누울 공간이 충분한가
│세 번째 유연함의 태도│단순하게 살기
방을 깨끗하게 치워야 하는 이유
결혼식이 끝나면 웨딩드레스를 버려라
나를 소유하는 물건들
소비 절약이 주는 여유로움
지금 기분 따라 소비하고 있다면
4장 ◆ 집은 나의 안식처가 되는가
│네 번째 유연함의 태도│효율적으로 집안일 하기
어디에서 어떻게 살지 정한다
집안일은 누구나 하기 싫다
가족을 운영하는 좋은 방법: 가족 관리자
가족이 행복해지는 돈 관리법
5장 ◆ 일의 굴레에 빠지지 않았는가
│다섯 번째 유연함의 태도│일과 삶 사이에서 유영하기
우리가 ‘일 중독’이 되는 이유
일에서 진정한 기쁨을 찾는 방법
워라밸은 거저 주어지지 않는다
노동이 당신의 가치를 정할 수 없다
모든 것을 잘할 필요는 없다
‘더 높이, 더 빨리, 더 멀리’ 나아가기의 함정
6장 ◆ 나에게 완전히 몰입하고 있는가
│여섯 번째 유연함의 태도│나만의 시간 가지기
여가 시간을 일로 채우지 마라
가짜 경험으로는 행복해질 수 없다
지나친 취미 생활은 스트레스가 된다
스포츠의 짜릿함이 독이 될 수 있다
7장 ◆ 인생을 낭비하고 있지는 않는가
│일곱 번째 유연함의 태도│쓸데없는 일 줄이기
우리가 선택을 후회하는 이유
선택지의 덫
정보를 쫓기 바쁜 사회
상대의 연락에 갇히지 않는 방법
잦은 이동은 삶의 질을 떨어뜨린다
새로운 트렌드에 열광하는 사
“우리는 빈틈없이 살아가느라 중요한 것을 놓치고 있다!”
과잉 사회, 무한 경쟁, 과열된 성과주의 속에서
어떻게 삶의 행복을 찾을 수 있을까?
우리는 무한 경쟁이 이루어지는 과잉된 사회를 살아간다. 정보는 쏟아지고 소비는 늘어났으며, 복잡한 인간관계와 새로운 경험들을 따라가며 분주한 세월을 보낸다. 세상과 자신의 요구 사항을 충족하기 위해 끝없이 노력하지만 우리는 좀처럼 삶에 만족할 수 없다. 그 결과 능률과 삶의 질은 낮아지고 건강은 나빠졌으며 친절과 행복은 사라져버렸다. 다르게 살 수는 없는가? 『애티튜드』는 자신만의 유연함으로 살아가는 태도가 인생의 격차를 만든다고 말한다. 그렇다면 ‘유연함의 태도’란 무엇인가? 유연함은 자신이 처한 상황에서 삶을 객관적이고 구체적으로 분석하고, 스스로 삶의 방향을 조절할 줄 아는 힘을 말한다. 도리스 메르틴은 20년 넘게 자기계발 분야의 전문가로서, 집착적 성공과 도피적 여유로움 사이에서 자신만의 행복을 찾아가는 11가지 유연함의 태도를 한 권의 책으로 정리했다. 내적 동인 파악하기, 삶을 분석하기, 단순하게 살기, 효율적으로 집안일 하기, 일과 삶 사이에서 유영하기, 나만의 시간 가지기, 쓸데없는 일 줄이기, 깊이 사랑하기, 내 곁에 좋은 사람들 두기, 좋은 컨디션 유지하기, 반응 연습하기가 바로 11가지 유연함의 태도다.
‘포트폴리오 관리 이론’부터 ‘실천하기’까지,
가장 단순하면서도 효과적인 인생 솔루션을 제시한다
이 책은 사회·과학적 연구 결과와 사례 분석에서 뽑아낸 저자만의 통찰력을 바탕으로 가장 단순하면서도 효과적인 인생 솔루션을 보여준다. 도리스 메르틴은 유연함의 태도를 갖추기 위한 방법으로 ‘포트폴리오 관리 이론’을 소개한다. 포트폴리오 이론은 자산관리 전문가들의 재정 관리 기법이다. 저자는 이 개념을 일, 여가, 집안일, 인간관계 등 우리 삶의 여러 영역에 적용하여 태도를 바꾸고 인생을 새롭게 설계할 수 있다고 말한다. ‘내가 신경 쓰고 있는 요소’, ‘삶에서 중요한 요소’, ‘내가
