머리말
1장 기본 개념
001 성격 : 다채로운 인간의 성격을 기본 유형으로 나눈다면?
002 감정 : 감정은 어디에서 나타나 어디로 흘러갈까?
003 기억 : 인간은 어떤 과정을 거쳐 기억하게 되는 걸까?
004 공감 : 사이코패스, 소시오패스에게도 공감 능력이 있다?
005 고정 관념 : 고정 관념이 생존에 도움이 된다고?
006 인지 부조화 : 왜 잘못을 인정하지 않고 변명할까?
007 페르소나 : 당신의 가면 뒤에는 어떤 비밀이 숨어 있나요?
008 사랑 : 사랑의 유형에는 어떤 것이 있을까?
009 애착 : 신체적으로 취약한 인간에게도 생존을 위한 무기가 있다?
010 귀인 : 무엇이 그 사람을 그렇게 행동하도록 만들었을까?
011 확증 편향 : ‘답정너’가 되는 이유는 무엇일까?
012 메타 인지 : ‘너 자신을 알라’는 말에 숨겨져 있는 의미는?
013 콤플렉스 : 콤플렉스의 의미와 유래는 무엇일까?
014 카타르시스 : 마음껏 울고 나면 정말 후련해질까?
015 에고 : ‘에고가 강하다’는 말은 무슨 뜻일까?
심리로 세상 읽기 Ⅰ : 나와 성격이 똑같은 사람이 5억 명이나 존재한다고?
심리로 세상 읽기 Ⅱ : 이것도 가스라이팅? 저것도 가스라이팅? 무엇이 가스라이팅일까?
2장 심리건강
016 스트레스 : 가장 효과적인 스트레스 대처법은?
017 우울 : 우울한 기분만으로 병원에 가도 될까?
018 불안 : 불안이라는 감정은 과연 나쁘기만 할까?
019 공포 : 사람은 왜 공포를 느끼는 걸까?
020 강박증 : 강박적인 반복 행동을 멈추기 어려운 이유는?
021 자존감 : 자존감이 높으면 다 행복할까?
022 열등감 : 열등감을 가장 건강하게 해소하는 방법은?
023 자기 효능감 : 해낼 수 있다는 믿음은 어떻게 만들어질까?
024 행복 : 무엇이 개인의 행복을 결정할까?
025 방어 기제 : 가장 성숙하고 효과적인 방어 기제는?
026 회복탄력성 : 힘든
“도대체 너 왜 그러는 거니?”
“아, 몰라~! 짜증 나!”
자기 마음도 모르겠고 다른 사람 마음은 더 모르겠는, 청소년을 위한 심리 공부
“내 친구 ○○이는 왜 그러는 걸까?” “나도 내가 왜 이런지 모르겠어.” “저 사람 대체 무슨 생각인 거야?” 우리는 일상에서 마음에 관한 말을 꽤 자주 한다. 그 대상은 가까운 친구 또는 학교 선생님, 아니면 가족일 때도 있고, 때로는 자기 자신일 수도 있다. 더 나아가서는 뉴스를 떠들썩하게 만드는 사건의 주인공이거나 유명 연예인일 때도 있다. 그러려니 하고 넘기면 될 텐데 왜 그 사람의 심리가 궁금한 걸까?
사람의 마음에 대한 궁금증은 누구에게나 있고, 그 답을 찾기 위한 학문이 바로 심리학이다. 사람을 마음을 읽는다고 하면 때때로 독심술과 같은 것으로 오해하는 사람도 있지만 심리학은 엄연히 과학의 영역이다. 다양한 이론과 과학적 기법, 전문적 도구를 통해 마음을 들여다보고 행동의 동기를 찾는다. 우리가 살아가는 세상은 결국 개개인의 생각과 욕구, 감정 등이 뒤섞여 작동하는 것이기에 심리 공부는 사람과 세상을 폭넓게 이해하는 데 도움이 된다.
특히 그 어느 때보다 타인의 감정과 생각, 반응에 민감한 청소년들에게는 나와 다른 타인, 내가 속한 세상, 그리고 나 자신을 좀더 다양한 방식으로 받아들이게 돕는 열쇠가 될 수 있다. 친구들과의 말다툼, 부모님과의 갈등을 겪을 때 그 상황을 상대방 입장에서 생각하고 이해할 수 있게 도와준다. 또한 도무지 종잡을 수 없는 자기 자신의 복잡한 마음을 한 걸음 물러서서 차분히 바라볼 수 있게 해주는 도구가 되기도 한다. 엉뚱한 일을 저지른 청소년에게 왜 그런 행동을 했느냐고 물으면 ‘그냥’이라고 대답할 때가 많지만, 우리 행동에는 그 어떤 것도 ‘그냥’은 없다는 사실을 깨닫게 될 것이다.
메타인지, 확증편향, 복종 실험, 사이코패스, 검은 양 효과…
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『1일 1단어 1분으로 끝내는 심리공부』
