서문 독수리의 변형과 비상飛上
인생은 나의 계획이 아닌, 신의 계획대로 흘러가는 것
파탄잘리 요가 수트라
제1부 깨달음과 영혼의 승천昇天을 위한 준비
파탄잘리는 누구인가?
태양의 마차꾼 아루나의 화신, 파탄잘리
파탄잘리의 요가 수트라와 아쉬탕가 요가
요가에 대한 기본적 이해 ; 바디 요가(Body Yoga와 마인드 요가(Mind Yoga
스와미 비베카 난다의 요가 미션의 시작
요가들 중에서 왕, 라자 요가와 스와미 비베카난다
요가철학 사상의 여섯 학파
요가의 다섯 가지 에너지 바디(Five Energy body Koshas
바디 요가와 마인드 요가(Body & Mind Yoga
고대와 모던시대의 주요 요가 마스터들
요가 수행에 필요한 기본적인 원칙
불교의 사성제와 파탄잘리 요가의 유사성
요가의 본질, “사티”(의식, 意識의 힘
불교의 사성제(四聖諦와 팔정도(八正道 그리고 파탄잘리 아쉬탕가 요가의 비교
파탄잘리의 아쉬탕가 요가 ― 여덟 가지 수행의 방식
명상과 마인드 요가의 대표적 유형
마인드 요가의 세 유형
힌두이즘의 주요 마인드 요가
하늘과 땅 사이, 명상이론과 명상체험의 차이
명상 이론의 탁월한 티처들
진정한 스승은 지금 현재, Now, 바로 여기에, 우리의 내면 안에 있다
사티, 진정한 참 요가의 비전, 그리고 아쉬탕가 요가
명상의 체험 ― 신체적, 정신적, 영적인 효과와 이득
마인드 요가의 경전, 『파탄잘리 요가 수트라』
제2부 파탄잘리 요가 수트라 깨달음과 영혼의 승천昇天을 위한 수행의 지침서
요가 수트라 전문 全文
제1장
사마디 파다(Samadhi Pada 초월의식의 장場
이제부터 파탄잘리 요가의 가르침이 시작된다(1절
요가란 무엇인가(2절
두 가지 의식 상태 ― 무한계 의식과 한계의식(3-4절
한계 의식을 채우고 있는 마음의 활동들(5-11절
파탄잘리 요가의 수행(12-16절
마음의 활
책 속에
파탄잘리는 훌륭한 요가마스터로 성장하여 갈래갈래 흩어져 있던 세상의 온갖 요가학들을 하나로 융합하는 위대한 업적을 남기게 되었다. 그것이 바로 『파탄잘리 요가 수트라』이다. 『파탄잘리 요가 수트라』는 인간이 궁극적으로 최상의 행복, 혹은 요가(Yoga를 성취하기 위해 필요한 몇 가지 중요한 방법들을 나열하고 있는데, 그중에서 가장 유명한 방법이 바로 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga라는 “여덟 가지의 요가 수행방식”이다. 모던 인도의 하타 요가 구루였던 파타비 조이스(PattabiJois의 브랜드 이름인 아쉬탕가 요가와는 다르다. 파탄잘리의 요가 수트라 안에 있는 한 소절, 소절의 수트라들은 모두 거룩한 지혜안(智慧眼들로써, 2천 여 년이 넘는 세월 동안 한결같이 유지되어 온, 깨달음에 다다르기 위한 신의 지혜를 담고 있다.
p.37
요가의 지식은 전형적으로 파람파라(Parampara, 혹은 구루-시샤(Guru-shishya 전통을 통해, 스승이 제자에게 직접 가르치는 방식으로 전수되어 왔다. 그러나 20세기 말부터 서양에서 요가에 대한 인기가 높아지고 전 세계적으로 급격한 대중화가 이루어지면서, 오늘날에는 누구나 원하면 쉽게 요가를 접할 수가 있게 되었다. 인터넷과 유튜브가 활발해지면서 이제는 굳이 요가를 배우기 위해 스승을 찾거나, 요가센터를 다닐 필요도 없이 안방 어디에서나 다양한 요가 가르침들을 쉽게 접할 수 있게 되었으며, 요가 라이프스타일이 일상적 트렌드가 되고 있기도 하다. 하지만 급격한 속도로 대중화가 이루어진 만큼 원래의 요가가 가진 진정성, 참요가를 하거나 가르치는 사람은 그만큼 드물고 만나기도 어려워졌다.
p.150
파탄잘리가 의미하는 진실성(사티야는, 진실해야 함을 뜻하는 것이 아니라, 어떤 행위(크리야로 나온 열매, 결과(팔라에 대한 것이다. 그래서 의식이 진실성(사티야 안에 굳건히 자리잡고 있다면(프라티스타얌, 그가 행하는 모든 액션들이 진실함에 기반(아쉬라야트밤을 두고 있기 때문에 목표를 쉽게 성취하
