제1장
아로마테라피
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1. 아로마테라피ㆍ12
2. 아로마테라피 역사ㆍ14
3. 에센셜 오일ㆍ19
(1 에센셜 오일의 정의ㆍ19
(2 에센셜 오일의 특성ㆍ21
식물의 분류에 의한 특성 ∥ 식물 자체 요인에 의한 특성 ∥
물리적ㆍ화학적 특성
(3 에센셜 오일의 효능ㆍ27
(4 에센셜 오일의 위험성과 주의해야 하는 오일ㆍ29
구강 독성 ∥ 피부 독성 ∥ 발암과 신경독성 ∥
간 독성 ∥ 임신 중 위험성 ∥ 주의해야 하는 오일
4. 아로마 화학ㆍ32
5. 에센셜 오일의 추출법ㆍ42
6. 에센셜 오일의 흡수 기전ㆍ45
(1 호흡(코을 통한 흡수 ㆍ45
(2 호흡(폐을 통한 흡수ㆍ46
(3 피부를 통한 흡수ㆍ47
7. 에센셜 오일의 블랜딩ㆍ51
(1 시너지 효과(Synergy Effectㆍ51
(2 ㅤㅋㅞㄴ칭 효과(Quenching effectㆍ52
(3 휘발 속도에 따른 향의 분류ㆍ53
(4 향의 강도와 그룹별 친화력ㆍ53
8. 에센셜 오일 사용 시ㆍ보관 시 주의할 사항ㆍ57
(1 에센셜 오일 사용 시 주의할 사항ㆍ57
(2 에센셜 오일의 보관 시 주의할 사항ㆍ58
(3 에센셜 오일의 구입 시 확인할 사항ㆍ59
9. 캐리어 오일ㆍ61
스윗아몬드 오일 ∥살구씨 오일 ∥ 달맞이꽃 종자유 ∥ 호호바 오일 ∥
칼렌둘라 오일 ∥ 세인트 존스 워트 오일 ∥ 로즈힙 오일 ∥ 아르간 오일 ∥
아보카도 오일 ∥ 올리브 오일 ∥ 윗점 오일 ∥ 포도씨 오일 ∥
해바라기씨 오일 ∥ 헤이즐넛 오일
10. 하이드로졸ㆍ68
네롤리 워터 ∥ 라벤더 워터 ∥ 로즈 워터 ∥ 로즈마리 워터 ∥
캐모마일 워터 ∥ 주니퍼 베리 워터 ∥ 티 트리 워터 ∥ 페퍼민트 워터
11. 에센셜 오일의 적용 방법ㆍ70
(1 흡입법ㆍ70
건식 흡입법 ∥ 가습기 이용 ∥ 증기 흡입법 ∥ 오일 버너 이용
(2 마사지법ㆍ71
(3 목욕법ㆍ72
(4 습포법ㆍ73
냉-온습포 교차법 ∥ RICE 요법
제2장
Essential Oil Study
책 속에서
아로마테라피는 에센셜 오일에 대한 주의사항과 사용량을 준수할 때 부작용이 거의 없다. 한 방울의 에센셜 오일 안에는 50-300가지 이상의 향기 성분을 포함하므로 다양한 작용을 하고, 적은 양으로도 인체의 항상성 (homeostasis을 유지할 수 있어 매우 유용하다. 항상성이란 세포가 외부 환경(세포 외액과의 관계에서 생체의 기능이 효율적으로 수행되고, 생명을 유지하기 위해 균형을 이루도록 조절하는 것이다. 체액의 영양, 전해질, 삼투압, 체온 및 화학적 조성들이 일정한 범위 안에서 유지되도록 자율신경계와 내분비계에 의해 조절되는 것을 말하며 이는 정적 평형상태가 아닌 동적 평형상태이다.
에센셜 오일의 향기 성분은 호흡을 통해 유입되어 후각신경을 자극하거나 폐포(허파 꽈리로 전달되고, 피부를 통해 혈류를 타고 전달된다. 이렇게 유입된 향기 성분은 신경전달물질, 면역계와 호르몬을 활성화하여 심신의 균형을 이루도록 도와준다.
후각신경을 통해 대뇌의 피질과 변연계에 도달한 향기 성분은 인간의 본능, 감정 그리고 기억에 관여하고, 감정은 인체의 기능을 변화시킨다. 또한, 호흡을 통해 폐포로 전달되는 향기 성분은 호흡기계의 여러 증상을 빠르게 완화하고, 피부를 통한 흡수도 심리적, 정서적, 신체적으로 긍정적인 효과를 주어 현대인의 스트레스를 완화하며 질병을 예방하는 데 매우 유용하다. 에센셜 오일의 향기 성분은 300달톤 이하의 작은 크기인 친유성으로, 인지질의 세포막을 통과하기에 피부를 통한 흡수에도 유리한 조건을 가지고 있다.
아로마테라피는 안전성이 확보되어 있고, 다양한 효능을 발휘하며 사용 방법이 간단하다. 단적으로 에센셜 오일의 병뚜껑을 열어 향기를 흡입하는 것만으로도 도움을 받을 수 있다. 또한, 서문에서 이야기한 바와 같이 환경적 요인과 심리적 요인을 통합적으로 고려하여 증상에 대처하므로 몸과 마음 그리고 영혼의 균형과 조화를 이룰 수 있도록 하는 장점이 있다.
--- p.12~13
에센셜 오일은 탄소, 수소, 산소 원소로 구
