프롤로그 4
1장 감사하는 습관이 어떻게 삶을 바꾸는가?
인생이 힘든 진짜 이유? 14
지루했던 일상이 선물 같은 하루가 된다 21
마흔 중반, 우연한 기회에 감사일기를 쓰기 시작하다 27
감사하면 고민이 사라지고 해결책이 보인다 34
감사는 시련과 고통 속에서 더 빨리 벗어날 수 있도록 도와준다 41
감사 습관을 지니면서부터 내 삶은 완전히 달라졌다 48
감사를 습관화하려면 연습과 노력이 필요하다 55
우울한 마음도 습관이다 62
2장 관점을 바꾸면 저절로 감사가 보인다
관점을 바꾸면 저절로 감사가 보인다 72
눈 뜨는 순간부터 감사하자 79
고작 몇 줄의 감사일기를 썼을 뿐인데 인생이 바뀌었다 85
감사는 익숙함 속에서 소중함을 찾아내는 힘이다 91
내가 가진 모든 것에서 감사할 거리를 찾아보자 95
소소하지만 확실하게 행복하다 105
넘어지면 쉬어가면 그만 112
내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 방법 119
3장 감사일기를 쓰는 7가지 원칙
일단 시작하라! 그냥 써라 128
감사의 대상을 찾아라 135
감사한 이유를 구체적으로 쓰자 143
아주 사소한 것에서 감사를 찾아라 153
자신의 스타일로 자유롭게 쓰자 165
이미 이루어진 것처럼 감사하다고 쓰자 174
손 글씨로 쓰고 소리 내어 읽어보자 183
4장 감사하는 습관은 행복과 기적을 끌어당긴다
작은 것부터 삶을 바꾸고 싶다면 현재를 즐기고 감사하라 194
감사는 행복으로 통하는 마법의 문이다 201
모든 인생에는 의미가 있다 208
내 인생에 힘이 되어준 감사의 인연 215
있는 그대로의 나를 사랑하자 223
감사하는 습관은 행복과 기적을 끌어당긴다 231
삶을 이끄는 것은 나 자신이다 238
당신은 더 행복해져야 할 사람이다 245
에필로그 254
부록 김봉선의 50가지 감사 | 추천도서 목록 262
99% 엑스트라가 될 것인가, 1% 주인공이 될 것인가!
감사혁명으로 삶의 주인공이 되자
지은이는 감사하는 마음이 있는 삶과 없는 삶은 극과 극이며, 감사하는 마음이 있으면 모든 것을 얻게 되고, 감사하는 마음이 없으면 있는 것도 다 빼앗긴다고 말한다. 감사혁명을 일으키는 1% 인생의 주인공이 되기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다.
모두 4장으로 구성된 이 책은 1장에서는 감사하는 습관이 어떻게 삶을 바꾸는지를 이야기한다. 지루하고 힘든 일상은 감사일기로 선물 같은 하루가 될 수 있다고 전한다. 2장은 관점을 바꾸면 저절로 감사가 보인다는 내용이다. 감사는 익숙함 속에서 소중한 것을 찾아내는 힘이며, 모든 상황 속에서 감사할 거리를 찾아보자고 말한다. 3장은 감사일기를 쓰는 7가지 원칙을 설명해준다. 첫째, 그냥 써라. 둘째, 감사의 대상을 찾아라. 셋째, 감사한 이유를 구체적으로 쓰자. 넷째, 사소한 것에서 감사를 찾자. 다섯째, 자유롭게 쓰자. 여섯째, 이미 이루어진 것처럼 쓰자. 일곱째, 손 글씨로 쓰고 소리 내어 읽어보자. 4장은 감사하는 습관으로 변화하는 삶에 관한 이야기다. 감사하는 습관은 행복과 기적을 끌어당긴다는 내용이다. 지치고 힘든 삶에서도 감사하는 마음을 가지는 것만으로 행복해지고, 기적이 일어난다. 내 삶을 이끄는 것은 자신이라는 것을 잊지 말고, 감사일기로 지금 더 행복해지자. 10년 동안 감사일기를 써온 지은이는 부록으로 10년 전에 썼던 50가지 감사내용을 실었다. 또한 감사하는 습관을 지니기 위해 읽어보면 좋을 추천도서 목록도 넣었다. 내가 가진 감사하는 마음은 내 안에서 감사혁명을 일으키며, 더 멀리 확산되어 나간다. 감사하는 습관으로 삶에 행복과 기적을 끌어당기고 싶다면 이 책을 읽어보자.
책 속에서
‘감사하는 마음이 있는 자’는 마음이 풍요를 향해 있다. 마음이 풍요를 향해 있는 자는 성공과 행복을 달성할 수 있다. 진정한 부를 가질 수 있다. 진정한 부는 물질적인 풍요뿐만 아니라 정신적인 풍요가 함
