서문
왜 이 책을 쓰게 되었나 … 8
이 책을 최대한 활용하는 아홉 가지 요령 … 15
1부｜걱정에 관해 알아야 할 기본 사실들
01 오늘을 충실하게 살라 … 23
02 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식 … 41
03 걱정이 끼치는 영향 … 53
2부｜걱정을 분석하는 기본 요령들
01 걱정스러운 문제를 분석하고 해결하는 방법 … 73
02 업무 걱정의 절반을 덜어내는 방법 … 85
3부｜걱정이 나를 부서뜨리기 전에 걱정을 부서뜨리는 방법
01 마음에서 걱정을 밀어내는 방법 … 95
02 딱정벌레에 놀라 무릎 꿇지 말라 … 110
03 수많은 걱정을 무효로 만드는 법칙 … 121
04 피할 수 없는 대상과 손잡는 법 … 131
05 걱정을 ‘손절매’하기 … 147
06 톱밥을 쪼개려고 하지 말라 … 158
4부｜평화와 행복을 가져다주는 일곱 가지 방법
01 삶을 변화시키는 여덟 단어 … 171
02 앙갚음에 따르는 큰 대가 … 192
03 고마움을 표하지 않는 이들에게 마음 쓰지 않는 방법 … 205
04 지금 가진 것을 백만 달러에 내놓겠는가? … 216
05 나를 찾고 내가 되는 법: 지구상에 나와 같은 사람은 아무도 없다 … 226
06 레몬이 생기거든 레모네이드를 만들어라 … 238
07 2주 만에 우울증에서 벗어나는 방법 … 250
5부｜걱정을 정복하는 완벽한 방법
01 나의 부모님이 걱정을 정복한 방법 … 277
6부｜비판에 대한 걱정에서 벗어나는 방법
01 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다 … 309
02 비판 앞에 상처받지 않는 방법 … 314
03 내가 저지른 어리석은 일들 … 321
7부｜피로와 걱정을 예방하고 에너지와 기운을 보존하는 여섯 가지 방법
01 매일 깨어 있는 시간을 1시간 더 얻는 방법 … 333
02 피로의 요인과 올바른 대처법 … 340
03 피로를 멀리하고 젊음을 유지하는 비결 … 347
04 피로와 걱정을 예방하는 훌륭한 업무 습
영원한 진실을 실천하는 것에 따라 인생이 죄우된다
삶을 사랑한다면 내면의 평화를 지켜야 한다
세상을 살아가는 모든 사람은 평생을 살면서 원하는 공통된 소원이 있다. “행복하고 싶다. 성공하고 싶다. 걱정 없이 살고 싶다.” 외모도, 성격도, 이름도, 성도 다르지만 원초적인 마음은 같기 때문이다. 이 세 가지는 간단한 것 같으면서도 어렵다. 마음가짐을 어떻게 하느냐에 따라 달라질 수 있다고들 하지만, 말처럼 쉬운 게 아니다. ‘작심삼일’이라는 말이 괜히 있는 게 아니다. 데일 카네기는 우리에게 이렇게 말한다. “여러분 스스로 신경에서 비롯하는 긴장과 피로를 만들어내고 있다!” 그래서 많은 사람이 걱정 없이 성공해서 행복해지기 위해 여러 관련 책을 읽는 것이고, 영상을 찾아보기도 하는 것이다.
그 수많은 책과 영상의 기조가 되는 것이 있다. 바로 데일 카네기의 걱정을 극복하는 최고의 방법론인 《자기관리론》이다. 책 《데일 카네기 자기관리론》은 걱정을 정복하고 진정한 내 삶을 살아갈 수 있는 마법 공식을 제시한다. 《인간관계론》과 쌍벽을 이루는 또 다른 최고의 역작으로서 세대를 막론하고 현재까지 사랑받고 있다. 그가 오랜 시간 걱정을 극복하기 위해 연구하고, 실제 적용하며 터득한 지혜가 진리와도 같기 때문이다. 걱정을 정복하는 효과적인 안내서로서 수많은 저명인사가 데일 카네기의 지혜를 행한다. 그리고 비소로 진정한 내 삶을 사랑하게 된 후 펼쳐지는 마법 같은 세상을 경험한다.
전 세계 초대형 베스트셀러로 세계 최고의 인사와 세계 최장의 신문에서 단연 으뜸이라고 하는 이유는 무엇일까? 오랜 시간 《자기관리론》은 사람들을 통해 그 이유를 증명했다. 걱정을 극복해 진짜 내 삶을 찾게 했고, 걱정에 잠식당하지 않고 인생을 이끌어 갈 수 있게 했기 때문이다. 평생 걱정 없이 살 수는 없다. 하지만 걱정의 수렁에 빠져 탄탄해야 할 내 인생을 망치지 않는 방법은 있다. 걱정을 극복하고 내면의 평화를 지켜야 한다. 데일 카네기가 제시한 불멸의 공식을 통해 걱정
