머리말
PART01 무릎: 여기저기 쑤시는 무릎 통증
꿈의 진료실에 오신 걸 환영합니다 __18
정말 무릎연골이 닳아서 아픈 걸까? __19
내 무릎 고치는 법 __23
(1 무릎 두들기기
(2 냉찜질
(3 무릎관절운동
(4 지팡이 사용법
무릎에 대한 모든 것 __31
- 만성 무릎 통증으로 수술을 권하는데 꼭 해야 할까요?
- 연골판이 파열되면 수술을 해야 하나요?
- 무릎 두들기기 치료는 어느 부위에 해야 효과적인가요?
- 무릎이 아픈데 걷기운동을 해야 할까요?
- 골다공증이 있는 할머니도 두들기기 치료가 가능한가요?
- 무릎연골이 안 좋아서 무릎에서 소리가 나는 걸까요?
- 앉았다 일어서거나 계단을 오르내릴 때 무릎이 아픈데 연골이 닳아서 그럴까요?
- 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 아픈 것도 연골 때문인가요?
- 오래 서 있으면 무릎이 아픈 이유가 무엇인가요?
- 무릎 통증 환자 중 유달리 여성이 많은 것 같은데 왜 그런가요?
- 비가 오거나 흐린 날씨에 무릎이 아픈 이유는 무엇인가요?
꿈의 진료실에서는 이렇게 치료합니다 __47
60대 환자 - 1일차 / 2일차 / 3일차 / 2주차
평생 안 아픈 무릎 만들기 __53
PART02 허리: 뻐근한 허리 통증
허리 통증은 누구나 고칠 수 있다 __56
허리 통증은 척추 문제가 아니다? __57
내 허리 고치는 법 __61
(1 허리 두들기기 혹은 눌러주기
(2 허리 체조 치료
(3 허리 근력운동
허리에 대한 모든 것 __73
- 젊고 통증도 적은데 허리디스크라고요?
- 자고 일어나면 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
- 허리 가운데에 있는 뼈가 아픈데 척추가 원인인가요?
- 사무직 허리 통증에 헬스장 운동이 도움이 될까요?
- 척추가 닳아서 방법이 없다는데 어떻게 해야 하나요?
- 청소년 허리 통증으로 척추측만증 진단을 받았는데 척추보조기 같은 치료가 꼭 필요한가요?
- 척추 압박골절이라며 당장 시술이 필요하다는데 어떡하죠?
“묵직하고 쑤시는 관절 통증, 그대로 방치하실 건가요?”
시술, 수술 필요 없는 ‘두들기기 치료법’으로 지금 당장 통증에서 탈출하세요!
X-ray나 MRI 기계 없이 진찰을 하고, 시술이나 수술도 권하지 않는 정형외과가 있다! 황윤권 원장의 진료실이 바로 그곳이다. 대부분의 관절 통증이 근육과 힘줄 등 연부조직에서 비롯되기에 연부조직을 잘 풀어주는 것이 중요하다고 말하는 그는 ‘두들기기 치료법’으로 웬만한 관절 통증을 모두 없앨 수 있다고 주장한다. 주변에서 흔히 구할 수 있는 아령이나 나무 방망이, 몽돌을 활용하여 통증이 있는 곳을 두들겨주고, 장기적인 관점에서 근육운동까지 해주면 평생을 건강한 관절로 살 수 있다는 것이다.
소위 말하는 유명 병원과 저명한 의사들의 치료법과는 다른 ‘두들기기 치료법’은 이미 수많은 환자들을 통해 증명되었다. 단순해서 오히려 받아들이기 힘든 치료법이지만 이를 직접 체험한 환자들은 그 효과를 증명하는 살아 있는 증거가 된 것이다. 증세가 호전된 환자들이 ‘꿈만 같다, 여기는 꿈의 진료실이다, 살 것 같다, 여기에 오게 돼서 행운이다’라는 후기를 전해 책 제목도 《꿈의 진료실》로 정하게 되었다. 관절에 문제가 생기면 쉽게 시술이나 수술을 권하는 의료 현실에서 저자는 ‘사실은 환자 스스로 치료할 수 있다’는 기조로 일관하며 한 명의 환자라도 더 설득하고 구해내고자 《꿈의 진료실》을 집필했다. 통증을 없애고 관리하는 데 가장 중요한 주체는 환자 자신이므로 《꿈의 진료실》을 습관처럼 보고 따라 하면 평생 병원에 의존하지 않아도 건강한 관절을 유지하며 살 수 있다는 것이다.
지금도 디스크 수술, 무릎 연골 타령, 골다공증 치료 등은 의사와 제약 회사를 살찌우고 있다. 이런 상황이 하루아침에 개선되지는 않겠지만 이 책을 통해 한 명이라도 더 건강한 관절로 자유롭게 살기를 바라는 마음으로, 40년 가까운 기간 동안 저자가 직접 터득한 내용들을 이 책에 모두 담아냈다. 쓸데없는 시술과 수술로 고통받는 환자들이 통증에서 자유로
