이 책에 쏟아진 찬사
서문 _ 당신의 삶을 획기적으로 바꿀 ‘원동력’의 힘
1부 최고의 가능성은 당신 안에 있다
1장 _ 깨닫지 못한다면 변하지 못한다
당신에게는 이미 ‘삶의 원동력’이 있다 / 중립 기어를 놓고 기다리지 마라 / 올바른 목적지를 향해 가자 / 행복은 삶의 의욕에서 시작된다
2장 _ 남의 것이 아닌 ‘나의 동기’를 찾아라
나에게만 있는 ‘한 가지’는 무엇일까 / 삶의 원동력에 영향을 미치는 5단계 기어 / 후진 기어: 삶의 의욕을 가로막는 가장 거대한 적, 사회적 압력 / 원동력을 구성하는 재료들을 조립하라
2부 7단계의 원동력 수업
3장 _ 삶의 목적 | 굳게 믿어라, 더 큰 추진력을 얻을 것이다
뛰어오르기 위해 나의 출발점을 알기 / 출발점을 바꾸기 위해서는 디딘 자리부터 살펴야 한다 / 피해야 할 장애물 / 꿈을 재지 말고 가슴으로 느껴라 / 동기 점검: 나는 ‘왜’ 그것을 하고 싶은가 / 목적지에 도착한 나의 모습을 생생하게 상상하라 / 함께할 사람들이 있을 때, 동력은 더 커진다
4장 _ 관계 | 사랑하는 사람과 함께할 때 삶은 더 즐거워진다
우리 안에 있는 ‘관계 유전자’를 살피자 / 관계 점검: 나는 어떤 관계를 맺어 왔는가 / 그 관계는 당신이 원한 것인가 / 나 자신과의 건강한 관계가 먼저다 / 좋은 관계 속 나의 모습을 생생하게 상상하라 / 도움이 되는 사람들로 내 주변을 감싸라
5장 _ 몸 | 세상과 오래도록 활발하게 소통하고 싶다면
내 몸의 타고난 강점과 약점을 알기 / 몸을 쓰는 방식을 알면서 성장했는가 / 박탈감과 불안: 건강 관리의 적 / 당신은 어떻게 보이고 느끼고 싶은가 / 관리는 나 자신을 위해 하는 것 / 다른 나를 원한다면 다른 나를 상상하자 / 운동하는 사람들 곁에서 덩달아 운동하자
6장 _ 마음 | 마음도 훈련할 수 있다
내 마음의 작동법을 파악하라 / 타인의 영향력을 리셋하자 / 신경가소성: 사고방식과 마음 상태도 바뀔 수 있다 / 나의 ‘멘털’을 선택하자
결국 해내는 사람들이 지닌 한 가지,
‘가속 성장’을 위해 나의 동력을 점검하라
“상황을 바꿀 수 있는 유일한 방법은 상황을 바꾸는 것이다.
현재 상황에서 벗어나고 싶으면 달라져야 한다.
우리는 우리가 기대하는 대로 된다.”
매일 조금씩만 하면 365일째에는 분명히 달라져 있을 거라고 생각하면서도 왜 우리는 일어나 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가거나, 영어 공부를 위해 어플을 열지 않을까? 오늘 작은 몫을 해낸다면 변화는 분명히 나의 것이라는 걸 알면서도 왜 우리는 실행하지 않을까? 저자 케빈 밀러는 여기서 독자에게 질문을 던진다. 당신은 ‘무엇이 나를 움직이는지’ 생각해본 적이 있는가? 당신 삶의 원동력은 무엇인가?
매일 조금씩 해내 기어코 성장하게 하는 근원적 힘
케빈 밀러는 말한다. “당신의 세계는 내면의 원동력으로 만들어진다.” 많은 이들이 원대한 꿈을 꾸지만 잠재력을 불태울 수 있는 부싯돌이나 촉매제에 대해서는 생각하지 않는다. 목표도 있고 구체적인 계획도 있지만 우리가 실행하지 못하는 이유는 바로 ‘삶의 원동력’을 살피지 않았기 때문이다. 실제로 내가 무엇을 원하는지를 정확하고 구체적으로 인식하고, 실행력을 끌어내는 핵심 동기를 에너지원 삼아 달려 나가는 것. 이것이 원동력의 핵심이다. 우리에겐 원동력이 필요하다.
일곱 가지 원동력이라는 성장의 무기
원동력을 막연하게 에너지로만 생각하면 우리는 또 한 번 실패한 다짐의 굴레에 갇히게 된다. 저자는 수많은 인생의 승자들이 들려주는 성공 이야기 속 ‘원동력’이라는 가치를 구체적으로 일곱 가지로 나누었다. 하나의 무기보다 일곱 개의 무기를 갖췄을 때 더 큰 힘을 얻고 두려움 없이 목표까지 단숨에 나아갈 수 있다. 이 일곱 개의 장을 지나며 독자들은 원동력의 ‘강화 효과’를 경험하게 되고, 더 강력하고 효과적인 나선형의 ‘자기 발견’을 하게 된다.
1. 삶의 목적 - 무엇을 믿느냐가 아니라 얼마나 크고 강력하게 믿느냐가 당신의 원동력을 결정한다. 인생의 목적을 명확
