추천사
프롤로그
제1부
인간관계는 결국 PIG를 알아야 한다
레슨 01 그놈의 “당장 실행”보다 더 효과적인 방법
레슨 02 포인트만 잘 잡아도 인간관계 200%는 쉬워진다
레슨 03 인간관계를 잘하는 사람들의 3가지 특징
제2부
Persona: 내 가치를 3배 높여 사람들이 찾아오게 하는 가면 선택법
레슨 04 사람들은 당신이 준 정보대로 당신을 평가한다
레슨 05 당신은 무엇이 되고 싶은가? 사기꾼 vs 전문가
과제 01 Persona 리스트로 당신의 수준을 업그레이드하라
제3부
Interpret: 놀라운 비밀, 감정을 마음대로 조절하는 해석 선택법
레슨 06 팩트는 바꿀 수 없다. 그러나 ‘해석’은 바꿀 수 있다
레슨 07 당신이 꼬인 이유는 당신 탓이 아니라 바이러스 탓이다
레슨 08 생각 필터를 끼면 선택지가 다양해진다
과제 02 Interpret 리스트로 즉시 더 나은 생각을 선택해라!
제4부
GuardLine: 눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 기준 선택법
레슨 09 살다 보니 이렇게 되었어 vs 나는 이렇게 살기로 했어
레슨 10 행복한 인간관계를 위해 꼭 필요한 가드 라인
레슨 11 인간관계 목표, 결국 당신의 행복이다
과제 03 노력하지 않아도 행복을 경험하는 Guard Line 리스트 작성법
에필로그
수강생들의 압도적인 찬사와 출판 요청.
무조건 긍정, 당장 실행보다 강력한
‘더 나은 선택’의 힘을 길러라!
#지금보다 더 편안한 내가 되는 법
#감정을 마음대로 조절하는 법
#눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 법
#남에게 맞추지 않고도 인간관계가 좋아지는 법
매 순간 우리는 선택한다. 하지만 대부분 늘 하던 선택을 한다. 배우자의 말에 반박하고, 친구의 말에 화를 낸다. 그리고 후회한다. ‘달리 방법이 없었어.’ 그래서 선택의 힘을 길러야 한다. 우리의 선택지는 하나만 있지 않다. 언제나 더 나은 선택지가 준비되어 있다.
더 나은 선택을 하기 위해서는 ‘3가지 기준’을 세워야 한다. 이것은 곧 나 자신을 알아가는 과정이다. 매일 열심히 노력하며 살지만 나를 잃어가는 인간관계는 그만두자.
이 책은 흔들리지 않는 내면의 기준을 세우고 끌려다니지 않는 내 인생을 살아가는 방법을 알려줄 것이다.
추천사
매일이 지옥 같았던 결혼 생활에서 내가 사랑하는 사람이 남보다 못한 존재가 되어버렸고 저는 부부 생활을 포기하려 했습니다. 마지막으로 실낱같은 희망을 걸고 안유일 소장님을 만나게 되었고 PIG 이론을 알게 되었습니다. 소장님과 상담하고 PIG 이론을 배우며 직접 실천하면서 부부관계 뿐만 아니라 인간관계 전반과 내 자신을 깊게 살펴보는 기회를 얻었습니다.
그동안 보았던 인간관계나 자기계발서와 달리 PIG 이론은 긍정을 강요하지 않으며 내게 맞는 더 나은 PIG를 선택한다는 것에 기분 좋은 충격을 받았고, 실제 생활에 적용하면서 부부관계가 하루하루 달라지고, 나 자신을 새롭게 발견하며 이제와는 다른 시각으로 인생을 바라볼 수 있었습니다.
이제는 이 책을 읽는 여러분이 경험할 차례입니다. 긍정을 강요받지 않고 내 스스로를 위해 더 나은 “선택”을 할 수 있을 것이라 믿습니다. 제가 감사히 소장님과 PIG 이론을 알게 된 것처럼 많은 분들이 이 책을 통해 새로운 인생을 살아가실 수 있기를 바랍니다.
_여름
