프롤로그
Are you a beginner? 초보 기록인을 위한 플로차트
Warming Up 아무거나 어디에든 기록해보기
CHAPTER 1 오늘도 나라는 책을 씁니다
Checklist 오늘 할 일
Time Table 하루를 정리하는 시간표
Morning Page 아침을 여는 모닝 페이지
Routine Tracker 어제보다 나은 나를 위해
Icon Diary 조금 특별한 일기가 쓰고 싶다면
Monthly Schedule 다이어리 첫 페이지, 먼슬리 기록법
빵이’s special 먼슬리 활용법
CHAPTER 2 기록이 취미가 된다면
여행 일기
Collection 기록이 되는 수집
Map 발자국을 따라가다 보면
Review 나만의 여행 가이드북
식사 일기
Monthly Meal 나를 배불리 채워주고 있나요?
Daily Meal 오늘도 잘 먹었습니다
소비 일기
Wish List 필요한 것 vs. 사고 싶은 것
Shopping 쇼핑은 펜으로 쓰세요
취향 일기
Monthly Playlist 나만의 플레이리스트
OOTD 오늘 입은 옷을 그려보아요
빵이’s special 먼슬리 어워즈
CHAPTER 3 어디에 기록해야 하나요
Analogue 노트에 기록하기
Digital 스마트폰 메모 앱에 기록하기
Digital 블로그에 기록하기
Digital 인스타그램에 기록하기
Digital 굿노트에 기록하기
CHAPTER 4 기록 습관을 기르고 싶다면
하루 한 페이지 넘기기
있는 그대로 두기
무조건 재미있게 쓰기
나만의 기록법 찾기
일기장 보관법
일기가 밀렸다면
노트랑 펜은 ‘이것’ 추천
깔끔하게 기록하고 싶어요
챌린지 보상은 뭐가 좋을까
빵이’s special 빵이픽 기록법
에필로그
무엇이든 기록해보세요
쓰다 보면 내가 보일 거예요
어제 무얼 먹었나요? 그제 무얼 했나요? 작년 한 해는 어땠나요? 이러한 질문에 즉답할 수 있는 사람은 몇이나 될까? 분명 무언가를 먹긴 먹었고, 무언가를 하긴 했는데 기억나지 않는다. 열심히 살아온 것 같은데 하나도 이룬 게 없는 것 같다. 있었던 일인데, 없었던 일로 만들어버린 건 다름 아닌 나 자신이다. 하지만, 기록을 하면 이야기가 달라진다. 내가 무엇을 먹고 행복했는지, 무엇을 사고 후회했는지, 어떤 책을 읽고 무슨 생각을 했는지, 오늘 회사에서 무슨 일이 있었는지 등을 기록을 통해 확인할 수 있다. 그리고 이 기록을 주기적으로 살펴보는 시간을 통해 나의 현재 상태와 앞으로 어떻게 살아가면 좋을지 파악할 수 있게 된다.
저자는 기록에 대해 이렇게 이야기한다. ‘기록은 있는 그대로의 나를 제대로 사랑하기에 가장 좋은 방법이라고.’ 열심히 산 것 같지 않아도, 사실 우리는 매일을 열심히 살아내고 있다. 수없이 그냥 지나쳐온 나의 오늘에 의미를 부여하는 일은 오직 나만이 할 수 있다. 그러니 펜 한 자루와 노트 한 권으로 시작해보자.
나를 채우는 기록에는
정답은 없어요
한국인 2명 중 1명은 완벽주의 성향을 보인다고 한다. 그래서일까? 우리는 새 다이어리, 새 노트를 사면 정갈하고 깔끔하게 쓰려고 노력한다. 조금이라도 내 글씨체가 마음에 들지 않거나, 잘못 써서 고친 흔적이 남으면 페이지를 찢어버리거나 더는 기록하고 싶은 마음이 들지 않는다. 그렇게 이번에도 몇 달을 넘기지 못하고 일기 쓰기 다짐은 끝나고 만다. 기록이 힘든 이유는 바로 여기에 있다. 기록을 지속하려면 쓰는 재미부터 느껴야 한다. 아이가 첫 한글을 배울 때 재미있다고 느껴야 자꾸 하고 싶어지는 것처럼 기록도 마찬가지다.
재미를 느끼는 데 가장 큰 장애물은 정형화된 틀이다. 나를 기록하는, 나를 위한 기록에는 정답이 없다. 꼭 정갈해야 하고, 내용이 알차야 하는 것은 아니다. 줄글일 필요도 없다. 이 책의 저자는
