책을 열며 - 8
제1장 걱정에 대해 우선 알아 둬야 할 것 - 11
첫 번째 이야기, 오늘에 충실해 - 12
두 번째 이야기, 걱정을 해결하는 3단계 공식 - 18
세 번째 이야기, 걱정이 끼치는 나쁜 영향 - 23
잠깐! 스스로 생각해봐 - 30
제2장 상대를 설득하는 12가지 방법 - 31
첫 번째 이야기, 사실을 알고, 분석하고, 실행하기 - 32
두 번째 이야기, 걱정을 절반으로 줄이는 방법 - 39
잠깐! 스스로 생각해봐 - 45
제 3장 걱정하는 습관을 없애는 방법 - 47
첫 번째 이야기, 바쁘게 일하고 열심히 공부해 - 48
두 번째 이야기, 딱정벌레에게 무릎 꿇지 마 - 55
세 번째 이야기, 걱정이 현실이 될 확률을 따져 봐 - 61
네 번째 이야기, 피할 수 없으면 받아들여 - 66
다섯 번째 이야기, 걱정은 손해를 보더라도 팔아 버려 - 72
여섯 번째 이야기, 톱으로 톱밥을 켜려고 하지 마 - 78
잠깐! 스스로 생각해봐 - 85
제4장 평화롭고 행복한 마음을 갖는 방법 - 87
첫 번째 이야기, 유쾌하게 생각하고 유쾌하게 행동해 - 88
두 번째 이야기, 앙갚음하려 들지 마 - 95
세 번째 이야기, 대가를 바라지 마 - 99
네 번째 이야기, 문제보다 축복을 떠올려 봐 - 105
다섯 번째 이야기, 자기 자신을 긍정해 - 111
여섯 번째 이야기, 운명이 레몬을 주면 레모네이드로 바꿔 봐 - 117
일곱 번째 이야기, 타인에게 선행을 베풀어 - 123
잠깐! 스스로 생각해봐 - 130
제5장 다른 사람의 비판을 걱정하지 않는 방법 - 131
첫 번째 이야기, 내가 잘났으니까 걷어차는 거야 - 132
두 번째 이야기, 그냥 별일 아닌 듯 웃어넘겨 - 137
세 번째 이야기, 비판을 받아들여 반성하면 돼 - 143
잠깐! 스스로 생각해봐 - 149
제6장 걱정을 잊고 활기차게 사는 방법 - 151
첫 번째 이야기, 하루를 25시간으로 늘리기 - 152
두
“데일카네기코스”에 대하여
데일카네기코스는 데일 카네기가 생전에 만들어 현재 80여 개국에서 진행 중인 명망 높은 교육 코스이다. 처음에는 13주의 교육 기간으로 프로그램을 구성했으나, 지금은 8주~12주에 걸쳐 참가자들의 인간관계·소통·리더십·스트레스 관리 등에 대해 체계적인 교육이 이루어지고 있다. 전 과정이 실천적이면서 사례 중심의 독특한 방식이라, 세계 최고의 투자자 워렌 버핏도 데일카네기코스를 수료하였을 정도로 유명하다.
“데일카네기협회(Dale Carnegie & Associates”에 대하여
데일카네기트레이닝과 달리, 데일 카네기가 세상을 떠난 후 세워진 공식 법인이다. 미국 뉴욕에 본사가 있으며, 현재 전 세계 80여 개국에 프랜차이즈 계약을 통해 교육 솔루션을 유통하고 있다. 우리나라에는 1992년 데일카네기코리아가 설립되어 데일카네기코스와 같은 맞춤형 B2C(Business to Consumer 및 B2B(Business to Business 교육 등을 진행한다.
