목차
1장 왜 먹는 게 중요할까?
01 하루 세끼가 필요할까? | 02 난 먹고 싶은 것만 먹을래! | 03 소화가 뭐야? |
04 왜 이렇게 무겁지? | 05 내가 변비라고?
2장 어떤 음식을 먹을까?
01 김치는 정말 싫어! | 02 치킨·피자만 먹을래! | 03 식품 첨가물이 뭐지? |
04 제철 음식이 뭐야? | 05 건강 식단은 싫어!
3장 나도 건강해질 거야!
01 건강한 친구를 찾으라고? | 02 나도 건강이가 될 테야! | 03 식사 일기로 정말 바뀔까? |
04 내가 이걸 다 먹었다고?
4장 바르게 먹어야 건강해!
01 천천히 꼭꼭 씹기! | 02 규칙적인 생활습관 갖기! | 03 참지 말고 조금씩 줄이기! |
04 늦은 밤에 먹지 않기! | 05 먹기 전에 손 씻기!
출판사 서평
나쁜 식습관이 아이의
공격성과 과잉 행동의 원인이 된다고?
식습관이 나쁜 아동이 외적 행동 문제가 많다는
연구 결과가 나왔다. 남녀 아동 171명을 대상으로
식습관과 행동 문제의 상관관계를 조사한 결과
식습관이 나쁜 아동은 공격성과 과잉 행동에서
높은 점수가 나왔지만, 식습관이 좋은 아동은 그에 비해
낮은 점수를 받았다. 또한, 내적 행동 문제의 경우에도
식습관이 나쁜 아동은 불안하고, 나이에 비해 어리게 행동하며,
친구들과도 잘 어울리지 못한다는 결과를 얻었다.
바른 식습관이 미래의 ‘나’를 ...
나쁜 식습관이 아이의
공격성과 과잉 행동의 원인이 된다고?
식습관이 나쁜 아동이 외적 행동 문제가 많다는
연구 결과가 나왔다. 남녀 아동 171명을 대상으로
식습관과 행동 문제의 상관관계를 조사한 결과
식습관이 나쁜 아동은 공격성과 과잉 행동에서
높은 점수가 나왔지만, 식습관이 좋은 아동은 그에 비해
낮은 점수를 받았다. 또한, 내적 행동 문제의 경우에도
식습관이 나쁜 아동은 불안하고, 나이에 비해 어리게 행동하며,
친구들과도 잘 어울리지 못한다는 결과를 얻었다.
바른 식습관이 미래의 ‘나’를 바꾼다!
외모, 성격, 성적까지 180도 바꾸는 식습관 이야기
《내 식습관이 어때서!》는 아이들에게 가장 중요하지만, 소홀히 생각할 수 있는 식습관을 ‘왜 먹는 것이 중요할까?’라는 기본적인 궁금증에서 시작해 무엇을 어떻게 먹고, 바르게 먹는 것이 무엇인지 어린이들의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명하고 있다.
이 책은 동화, 슈퍼튼튼박사의 한마디, 맛있는 법칙 순으로 이야기를 풀어 또래 친구의 일상을 그린 동화를 통해 공감과 호기심 속에서 자신의 모습을 보고 스스로 식습관을 돌아보게 한다. 그 후 씩씩하고 건강한 슈퍼튼튼박사를 등장시켜 어떤 습관이 문제이고, 왜 그 습관을 바꾸어야 하는지에 대한 명쾌한 이유와 해결책을 보여준다.
마지막으로 맛있는 법칙을 통해 아이 스스로 자신의 식습관을 평가하고
