1장 “너 자신으로 돌아가라. 거기에 행복이 있다.”노자
day 1 행복의 출발선은 나 자신이다 15
day 2 ‘참 자아’는 모든 행복으로 향하는 문이다 29
day 3 언제나 자신과 연애하듯 살자 43
day 4 자기만의 걸음으로 자신의 길을 가자 55
2장 “진정한 행복의 원천은 우리의 내면(마음에 있다.”톨스토이
day 5 내면에 행복의 샘이 있다 71
day 6 내면이 행복해야 외면도 행복하다 79
day 7 행복하게 산다는 것은 마음의 평온함을 뜻한다 87
day 8 명상은 평온한 내면으로 향하는 길이다 97
3장 “관점과 시선이 긍정적으로 바뀌어야 행복해진다.”스토아 철학자
day 9 관점과 시선이 바뀌면 삶 전체가 바뀐다 109
day 10 행복은 ‘긍정’이라는 수평선 위에 떠 있다 123
day 11 긍정의 에너지가 가득한 낙천주의가 되자 137
day 12 감사의 분량이 행복의 분량이다 147
4장 “선하고 바른 삶이 곧 행복이다.”동서고금의 현자들
day 13 선한 본성에 따라 바른 삶을 사는 것이 행복이다 159
day 14 행복은 평생 수양해야 하는 덕목이다 179
day 15 누구나 진선미대로 살면 행복해진다 195
day 16 누가 됐건 사람의 한 생애는 빛이 되어야 한다 205
5장 “행복의 테마는 사람이다.”동서고금의 현자들
day 17 행복하려면 서로의 존재를 기뻐하고 축하하라 219
day 18 행복의 꽃은 소유가 아니라 존재에서 피어난다 233
day 19 행복은 사람들과의 좋은 관계 속에 깃든다 243
day 20 가장 행복할 때는 사랑하고 사랑받을 때이다 265
6장 “행복은 단순한 삶에서 피어난다.”동서고금의 현자들
day 21 삶은 단순할수록 행복하다 279
day 22 적게 소유하고 풍부하게 존재하라
책 속에서
행복명상록
幸福暝想錄
“행복하게 해주는 것에 대하여 명상(생각해 보아야 한다. 행복이 있으면 우리는 모든 것을 가진 것이며, 행복이 없으면 우리는 그것을 갖기 위해 모든 것을 해야 하기 때문이다.”에피쿠로스
삶은 자고로 행복해야 한다. 행복은 우리의 삶과 분리되어 있지 않다. 얼굴에서 미소를 떼어 놓을 수 없듯이 삶과 행복은 서로 떼어 놓을 수 없으리라. 행복은 삶의 모든 순간에 있다. 삶이 행복이 되고, 행복이 삶이 되어야 한다. 삶이 그대로 행복이 되는 경지, 행복의 극치이다.
삶이 우리에게 기대하는 것은 어떤 영웅이 되거나 불멸의 존재가 되라는 것이 아니다. 그저 행복한 인간이 되라는 것이다. 우리 인간에게 행복이란 사치품이 아니라 필수품이다. “오직 하나의 의무밖에 없으니 그것은 행복해야 한다는 것이다.”디드로
예나 지금이나 사람들은 행복을 좇아 평생을 떠돌아다닌다. 비록 저마다 사는 방식은 다를지라도, 모든 인간은 행복을 지향하고 있다. 오늘날 현대인들은 어느 때, 어느 누구보다 행복해지기 위해 열심히 노력하고 있다. 21세기는 그야말로 ‘행복추구의 시대’이다. 하지만 결과는 그 반대이다. 오히려 엄청 노력하는 만큼, 행복과는 점점 멀어지는 삶을 살고 있다. 그러므로 행복을 화두로 성찰과 학습을 하는 것은 불가피하다.
어쨌든, 행복추구는 인간에게 있어서 가장 보편적인 갈망이다. 이 세상 모든 사람들에게 가장 보편적으로 공유하는 가치가 있다면 행복일 것이다. 그래서 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 ‘행복은 최고의 선이다’라고 했다. 행복은 참으로 흥미진진하면서도 중대한 문제가 아닐 수 없다.
“인간이 하는 모든 활동의 궁극적인 목적은 행복의 달성이다. 행복을 위해 기술을 발명하고, 학문을 육성하고, 법을 만들고, 사회를 형성한다.”데이비드 흄
최고의 선은 행복이며,
행복은 우리가 행하는 모든 행동의 목적이다. 아리스토텔레스
“사람마다 추구하는 가치는 다르겠지만, 결국에는 행복한 삶을 위해서 살아간다.
