서문
물 마시기에 중독되면 인생이 바뀐다
1장
왜 물에 중독되었을까?
-물은 살찌지 않는다
-물은 아름답다
-물은 목을 보호한다
-물은 사랑의 시작이다
2장
나는 물에 중독된 여자다
-하루 24시간 물을 마신다
-생수만 마신다
-하루에 6ℓ를 마신다
-모든 여행은 물이 목적이다
3장
내가 물에 중독되지 않았다면?
-세상에 존재하지 않았을 것이다
-외톨이가 되었을 것이다
-변비로 고생했을 것이다
-감기와 후두염을 달고 살았을 것이다
4장
당신이 물에 중독되면 좋은 5가지 이유
-첫 번째 : 아기처럼 심성이 맑아진다
-두 번째 : 몸속 순환이 일어나 정화된다
-세 번째 : 목소리가 좋아진다
-네 번째 : 피부가 광이 난다
-다섯 번째 : 소화 기능이 좋아진다
5장
물에 중독되어 성공한 사람들
-가수 태진아 “하루 2끼만 먹고 물을 많이 마신다.”
-배우 황신혜 “아침에 일어나 꼭 물을 마셔요.”
-배우 이승연 “항상 보온병에 더운물을 갖고 다니면서 마셔요.”
-배우 소이현 “미지근한 물을 매일 2ℓ 이상씩 마셨다.”
6장
심신에 유익하게 물 마시는 5가지 방법
-첫 번째: 미지근한 생수를 마셔라
-두 번째: 매일 습관적으로 2ℓ 이상 마셔라
-세 번째: 아침에 일어나자마자 마셔라
-네 번째: 몸이 아플 때는 평소보다 2배로 마셔라
-다섯 번째: 소변 색깔이 투명하도록 자주 마셔라
에필로그
상선약수(上善若水 최고의 선은 물과 같다
참고문헌
퀴즈를 내겠다. 지금 당장 1초 안에 대답을 하는 사람이 이긴다. 만약 우리가 이 세상을 살아갈 때 이 두 가지가 없다면 어떻게 될까? 이 두 가지가 없으면 인간이 살 수 없다. 그것은?
다들 알 것이다. 정답은 물과 호흡이다. 이 두 가지가 떨어지면 인간은 더 이상 살 수 없다.
물은 삶의 원천으로부터 시작되는 건강과 장수의 비밀이다! 생의 끝까지 인간의 생명을 유지시켜주는 물은 인간이라는 존재자체다. 물이 즉 나인 것이다. 그러나 현대사회는 이 물의 소중함을 잊고, 술, 커피, 음료수, 다른 화학물질이 든 가공 음료를 마신다. 알 수 없는 질병이 생기고, 환경이 파괴되는 원인도 몸에 물이 부족하기 때문이다.
우리 자신이 점점 정신적으로 육체적으로 피로해지고 회복이 잘 되지 않는 이유도 맑고 깨끗한 물을 마시지 않아서다. 우리 몸은 대부분이 물로 이루어져있다. 몸이 잘 순화하기 위해서는 물을 제대로 공급해야 한다. 맑은 물은 우리 자체다. 물은 우리 자신이다. 물을 마시지 않고, 다른 걸 마시는 요즘은 진정한 자아를 찾아서는 사람들이 많다. 하지만 가장 중요한 자신을 찾는 방법은 일단 물을 많이 마셔주는 것이다.
이 책을 반드시 읽어야 하는 사람은 다음과 같다.
- 몸이 천근만근 무거워진 사람
- 아기처럼 맑은 심성을 갖고 싶은 사람
- 목소리가 좋아지고 싶은 사람
- 소화 기능의 문제로 고생하고 있는 사람
- 피부가 좋아지고 싶은 사람
이 책이 안내하는 물 마시기의 힘, 당신의 건강한 미래를 여는 열쇠다. 몸과 마음이 한결 가벼워지는 물의 신비를 풀어내는 이 책, 당신의 삶에 활력을 불어넣어줄 동반자가 될 것이다. 건강을 원한다면, 이 책을 통해 물 마시기의 중요성과 그 효과를 발견할 것이다. 당장 생수 2리터를 주문하게 될 것이다. 몸의 순환을 촉진하고 노폐물을 청소하는 물의 마법, 지금 시작해보자.
