머리말 /9
제1부 활기혈단의 목적과 원칙과 준칙과 십자다이아몬드 /29
제1.1장 활기혈단의 목적과 필요성과 효능 /31
• 고령사회와 건강하고 행복한 삶 /31
• 건강과 행복 /32
• 행복하기 위해서는 건강해야 한다 /33
• 기와 혈은 생명존속의 기본, 하나님이 주신 것 /34
• 학과 운동 /36
• 도파닌, 엔돌핀, 다이놀핀, 세로토닌 /38
• 동전의 양면과 같은 건강과 질병 /42
• 면역력과 건강 /43
• 음식물과 건강 /43
• 암 예방과 치료에 좋은 식품 /46
• 암을 유발(유발 가능성이 있는 식품 /47
• 국민 암 예방 10대 수칙 /48
• 의원병과 건강 /49
• 심신(마음과 몸과 건강 /50
• 관계와 건강 /51
• 생활환경과 건강 /51
• 움직임과 건강 /52
• 조심, 조신, 조식, 조환, 조동 /53
• 생체시계 서캐디언리듬과 건강 /53
• 온전히 누려야 할 건강하고 행복한 삶 /57
• 심(心 신(身 정(精 /57
• 심(心, 마음은 제2의 뇌(腦 /58
• 신체(身體와 12부위 /58
• 정(精 /61
• 활기혈단의 목적과 필요성 /63
• 활기혈단의 효능 /67
제1.2장 활기혈단의 일반원칙 /71
• 자유의지, 의념, 믿음 /71
• 무의식과 의식 /72
• 기도, 노래(찬송, 빛 에너지 충전․치유 명상(묵상, 수련, 치유의 수련과정 /73
• 기도(祈禱 : 은혜에 감사 /73
• 노래(찬송 /76
• 빛 에너지 충전․치유 명상(묵상 /76
• 수련(修鍊, 修練 : 심(心신(身정(精 연마 /82
• 치유(治癒 : 질병 예방과 치료 /83
• 사랑과 희락과 화평과 온유 /84
• 중용(中庸 /88
• 과음, 과식, 과로는 건강의 적 /88
• 균형 잡힌 식사의 중용 /89
• 맵고 짠 식습관은 중용의 적 /89
• 운동시간의 중용 /90
• 날마다 운동의 중용 /90
• 걷기운동의 중용 등
질병을 예방하고 치료하며,
건강하고 행복한 삶을 누리는데 기여하는 책이다.
• 모든 국민이 이 책을 읽고 실천하여야 한다.
• 기독교인도 이 책을 읽고 실천하여야 한다.
• 비기독교인도 이 책을 읽고 실천하여야 한다.
• 건강하고 행복한 삶을 누구나 누려야 한다.
모든 국민, 개인, 가정, 조직, 기업, 정부 및 공공기관의 필독서이다.
그가 비록 천 년의 갑절을 산다 할지라도
행복을 보지 못하면
마침내 다 한 곳으로 돌아가는 것뿐이 아니냐.
(전도서 6:6
인간은 건강하고 행복한 삶을 누릴 권리와 의무가 있다. 권리라는 것은 하나님이 인간에게 부여한 천부인권이라는 것이고, 의무라는 것은 인간은 자신의 몸을 성실하게 관리하여야 할 청지기로서의 의무라는 것이다.
인간이 건강하고 행복한 삶을 누리기 위한 요건들에는 여러 가지가 있지만 그 중에서도 가장 근본적인 것은 건강한 기혈(氣血이다. 기(氣는 생명의 에너지이고 혈(血은 생명의 피다. 생명의 에너지가 죽으면 사람은 죽게 되고, 생명의 피가 죽으면 사람은 죽게 된다. 즉, 기혈이 죽으면 사람은 죽게 되고, 기혈이 살면 사람은 살게 된다. 그러므로 사람은 기혈을 올바르게 잘 관리할 필요가 있다.
기(氣는 인간 생명의 존속을 위해 하나님이 인간에게 주신 것이다. 하나님이 사람을 지으시고 생기(生氣를 불어 넣어 사람이 생령이 되게 하였다고 말씀하신다(창세기 2:7. 즉, 사람은 기(氣가 있는 동안엔 살아 있는 존재가 되는 것이지만 기(氣가 사람에게서 떠나가면 사람은 죽게 되는 것이다.
또한 혈(血 역시 생명의 피라고 말씀하신다(창세기 9:5. 그리하여 사람이 다른 사람의 피를 흘리게 하면 그 사람의 피도 흘리게 될 것이라고 하나님은 말씀하신다. 그러므로 사람은 다른 사람의 피를 흘리게 하는 나쁜 행동을 해서는 안 된다. 선하게 살아야 한다.
결국, 기(氣도 하나님이 주신 것이고 혈(血도 하나님이 주신 것이니 인간은 자신의 몸을 관리하는 청지기로서 이들을 건강하게
