프롤로그
Chapter 1. 나 자신을 인생 최고의 목표로 삼아라
01. 미움받고 있다면 잘하고 있다는 증거다
02. 돈 없고 백 없어도 성공하는 방법
03. 갑자기 일이 줄어들고 인간관계가 끊긴다면
04. 자존감과 자기 확신은 전혀 다르다
05. 사람 사이의 관계성에 힘을 빼지 말라
06. 가진 것도 없지만 못할 것도 없다, 청춘이니까
07. 끼리끼리가 사이언스인 이유
Chapter 2. 지금 힘들다는 건 성공할 거라는 증거다
01. 뒤에서 험담하는 사람은 이렇게 가지고 놀아라
02. 독해져라, 그 누구도 상처 줄 수 없도록
03. 즉시 멘탈 잡아주는 마법의 심리학 스킬
04. 나를 무시하는 사람을 제압하는 한마디
05. 내 경조사에 아무도 안 온다면
06. 나를 중요하게 생각하지 않는다는 증거
07. 치욕스러운 단점도 나만의 강점이 될 수 있다
Chapter 3. 원인에서 결과로 과정을 뒤집어라
01. 내 몸값이 현저히 낮다는 생각이 든다면
02. 몸값이 급 올라가는 사람의 특성과 심리
03. 환경을 바꿔야 급여가 바뀌는 과학적인 이유
04. 직장 다니며 효율적으로 자기 계발하는 방법
05. 내 능력보다 유능하게 보이는 5가지 전략
Chapter 4. 해볼까?를 해보자!로 바꾸면 마법이 일어난다
01. 무조건 응원받고 칭찬받는 사람들의 비밀
02. 만만한 사람과 존경받는 사람의 결정적 차이
03. 주변에 게 같은 사람을 멀리하라
04. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 말라
05. 뭘 해도 잘 안 될 것 같을 때 해결 방법
06. 나 혼자라도 만족스러운 삶을 선택하라
07. 당신은 아직 늦지 않았다, 당장 시작해라
Chapter 5. 새로운 시작을 앞둔 당신, 새로운 나를 찾아라
01. 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다
02. 성공하고 싶다면 하고 싶은 것만 해라
03. 도전에 실패했다고 모든 것에 실패한 게 아니다
04. 오히려 대충 살아야 성공할 수 있다
05. 무기력에서 벗
내가 행복하다고 생각하면 정말 행복해진다.
지금 있는 곳에서 해야 할 일부터 시작하라.
많은 사람이 매일 쫓기듯 바쁘게 살아간다. 저마다 성공을 위해 최선을 다하지만, 대부분의 사람들이 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 많다. 일도 인간관계도 버겁고 삶의 즐거움도 사라진 지 오래다. 이젠 행복이란 말이 낯설고 멀게만 느껴질 뿐이다. 그러다가 문득 생각한다. 열심히 살아가는데, 왜 아무것도 나아지지 않을까?
저자는 이렇게 말한다. “스스로 행복하다고 생각하면 정말 행복해지고, 힘들다고 생각하면 정말 힘들어진다.” 여기서 중요한 점은 스스로 도전하거나 노력하는 이유가 무조건 성공하기 위해서가 아니라 성공 여부와 상관없이 내게 행복을 줄 것이라 믿고 행동하는 것이다. 즉 도전이나 노력의 결과에 대한 표본을 성공에서 행복으로 넓히면 그 어떤 도전도 두렵지 않으며, 간절한 마음과 소망을 담아 노력하면 이뤄낼 수 있다는 것이다.
저자는 궁극적인 목표는 원대하더라도 지금 나의 상황을 제대로 인지하고 당장 실행하기를 권한다. 설령 실패하더라도 최대한 많이 도전해서 많이 실패하라고 조언한다. 왜냐, 그 실패들이 나에게 맞는, 즉 설렘을 느끼는 일을 하게끔 만든다는 것이다. 설레는 일을 할 때 지치지 않으며, 지치지 않는 건 지지 않는 것과 같다. 그러니 당장 눈앞에 해결할 수 있는 작은 것들부터 집중해야 한다. 이렇듯 작지만 스스로 이뤄낸 행복들이 모여 나만의 삶을 살아갈 수 있다.
세상에 바꿀 수 있는 사람은 나밖에 없다.
남들 신경 쓰지 말고 내가 좋은 사람이 되자.
누구나 한 번뿐인 내 인생이라고 말하며 나답게 살기를 바란다. 그런데 현실은 정반대다. 주변 사람을 신경 쓰느라 정작 자신은 불행한 삶을 살면서 스스로 부정적 감정과 생각을 증폭시킨다. 특히 관계주의가 심한 한국 사회에서 나다운 삶을 살기란 쉽지 않다. 상대방과의 관계 설정에 따라 자기 결정을 바꾸다 보면 점점 나 자신은 사라지고, 주변 사람과의 관계에 몰입하기 때문이다. 내 인생에서
