서문 완벽하지 않아도 온전한 삶
[Growth]
1장 어제보다 나은 내가 될 수 있을까?
- 사람이 정말 바뀔 수 있을까?
- 가까운 사람일수록 나의 도전을 반대하는 이유
- 변화를 추구한다는 것은 살아 있다는 증거다
- 인정받고 싶은 욕심을 넘어 온전한 성장으로
- 똑똑한 뇌를 넘어 건강한 뇌가 필요하다
- 성장에는 흔적이 남는다
- 나는 운을 끌어당기기로 했다!
2장 바쁘게 지낸다고 잘 사는 건 아니다
- 실패를 딛고 일어선 위대한 사람들
- 약하면 악해지기 쉬우니 (건강해야 한다
- 목표가 아닌 목적으로 살아가기
- 바쁘게 살 것인가 잘 살 것인가
- 긍정적인 걸까 자기합리화일까
- 정말 갖고 싶다면 버릴 수 있어야 한다
- 선한 말을 해야 하는 과학적인 이유
[Relationship]
3장 평생 함께할 사람을 알아볼 수 있다면
- 사람의 본질과 관계의 진실
- 지나치게 감정적인 사람과 함께할 수 있을까?
- 당장 손절해야 하는 사람의 6가지 특징
- 소시오패스를 다루는 태도와 기술
- 말을 꼬아서 듣는 사람 vs. 말을 꼬아서 하는 사람
- 나도 누군가에게 피해를 줄 수 있음을 알기
- 평생을 함께하고 싶은 사람의 7가지 기준
4장 상처가 잦은 세상을 살아가는 단단한 마음
- 타인을 판단하지 않는다는 새빨간 거짓말
- 진심이 느껴지는 배려는 이것이 다르다
- 남들의 시선을 지나치게 의식하는 사람의 심리
- 진심은 반드시 통한다는 믿음에 대해
- 사회성이 부족한 사람을 위한 9가지 조언
- 무례한 참견 아닌 건강한 관심
- 겸손이 드러나는 성숙한 태도
[Self-realization]
5장 진짜 내 마음이 궁금할 때 들여다볼 것들
- 기분이 태도가 되지 않겠다고 감정을 억누르지 말 것
- 전혀 쓸모없는 자기혐오에서 탈출하는 법
- MBTI에 집착하지 말고 진짜 나를 관찰하자
- 나를 망치는 폭언에 흔들리지 않는 법
- 나도 모르게 신뢰를 무너뜨리는 나
타인의 평가보다 중요한 내 안의 힘을 찾아서!
가능성을 ‘성취’로 만드는 진짜 자기계발
“갓생 살자”를 외치며 아침부터 저녁까지 목표 달성을 위해 숨 쉴 틈 없이 달리고, “바쁘다 바빠 현대사회”라며 인맥 관리를 위해 스케줄러를 빼곡하게 채우는 삶을 떠올려보자. 바쁘게 사는 게 잘 사는 걸까? 더 이상 바쁜 일상으로 우리 존재의 가치를 증명하지 말자. 다른 사람들의 인정에만 목매는 것은 내 삶의 경영권을 남에게 양도하는 것과 같다. 자기에 대한 확신이 없는 사람일수록 불안해하며 스스로를 몰아붙인다. 나를 돌아보는 산책과 사색, 내면을 채우는 명상 등 나를 진정으로 성장시키는 것들은 자칫 남들에게는 한가한 시간으로 비치기도 한다. 이제 남들의 시선, 채워지지 않는 불안을 넘어 오직 나를 위한 진짜 자기계발을 시작해보자. 어떻게 살 것인지는 내가 정한다.
사람은 변화할 수 있다. 그 폭과 깊이는 저마다 다르지만, 어떤 부분들은 확실히 변할 수 있다. 타고난 기질을 불평하기보다는 애정 어린 시선으로 바라보고, 후천적인 노력으로 바꿀 수 있는 부분에 집중하면서 삶을 개선해나가는 것이 현명하다. (… 우리에겐 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평온함과 바꿀 수 있는 것을 바꾸는 용기, 그리고 이 둘의 차이를 알 수 있는 지혜가 필요하다. _본문 18쪽
우리는 흔히 “사람은 고쳐 쓰는 게 아니다”라고 말한다. 이것은 내가 남을 내 뜻대로 고칠 수 없다는 의미이지, 인간이 결코 변화하지 않는다는 뜻은 아니다. 내가 남은 바꿀 수 없더라도 적어도 나는 나를 바꿀 수 있다. 좋은 어른으로 성장하고 싶은 사람들을 위한 풍부한 인생 스킬을 소개한다. 긍정과 자기합리화를 구분하는 법, 손절해야 하는 사람의 6가지 특징, 진심이 느껴지는 배려의 기술 등… 이 책에 담긴 여러 인사이트와 함께 나의 가능성을 온전히 믿고, 꾸준히 마음을 다잡으며, 진정한 자기계발을 실행한다면 결국 누구나 원하는 대로 성장할 것이다.
[좋은 어른으로 자라고 싶은 어른이를 위한 인생 스킬
